Le verdure nella friggitrice ad aria sono un contorno facile (e delizioso)!
Le verdure fritte all'aria impiegano circa la metà del tempo delle verdure al forno e trovo che si caramellino meglio. Poca fatica con tanto gusto.
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Una friggitrice ad aria preferita
Sento che ogni ricetta della friggitrice ad aria è la mia nuova ricetta preferita, rende le cose così facili e buone! Friggiamo le verdure ad aria perché:
- sono veloci da preparare e da cuocere
- non hai bisogno di tanto olio quanto ne avresti bisogno con la cottura al forno
- si caramellano meglio (il che significa più sapore)
- questa ricetta è versatile, va bene quasi ogni verdura
Ingredienti e variazioni
LA VERDURA Le basi qui sono una miscela colorata di peperoni, funghi e zucchine, che sono i lati perfetti per antipasti come Pollo con friggitrice ad aria o Salmone della friggitrice ad aria .
STAGIONATURA Condimento italiano , sale e pepe e aglio tritato creano un'incredibile combinazione di sapori. Per qualcosa di diverso, prova a Condimento Cajun o Condimento Greco .
IL FORMAGGIO Verdure fritte all'aria condite con condimento e parmigiano... continua a migliorare sempre di più! Sentiti libero di usare qualsiasi varietà, però, come la feta per una versione di ispirazione greca!
Come fare le verdure con la friggitrice ad aria
- Condite le verdure con olio e condimenti secondo la ricetta qui sotto .
- Mettere in un unico strato nella friggitrice ad aria.
- Cuocere secondo la ricetta, quindi condire con parmigiano e cuocere ancora fino a quando le verdure non saranno tenere e croccanti.
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Per Verdure Surgelate
Le verdure surgelate funzionano ma non avranno la stessa caramellizzazione. Invece di versarci sopra dell'olio (che può congelare sulle verdure), prova a spruzzarli con spray da cucina o olio.
Salate e fate cuocere per 10 minuti nella friggitrice ad aria. Togliere il cestello e condirli con il parmigiano e cuocere altri 4-6 minuti o finché le verdure non saranno tenere e croccanti.
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Più verdure della friggitrice ad aria
- Fagioli verdi della friggitrice ad aria – così facile da fare
- Friggitrice ad aria Cavolfiore – solo 5 ingredienti
- Zucca Butternut Della Friggitrice Ad Aria – perfettamente condito
- Broccoli friggitrice ad aria con aglio croccante – pronto in 12 minuti
- Friggitrice ad aria Melanzane – adatto al congelatore
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5a partire dal12voti RecensioneRicetta Verdure Friggitrice Ad Aria
Tempo di preparazione10 minuti Tempo di cucinare10 minuti Tempo totaleventi minuti Porzioni4 Autore Holly Nilsson Perfettamente condite e fritte all'aria fino a renderle croccanti, queste verdure della friggitrice ad aria sono pronte in 20 minuti!ingredienti
- ▢uno peperone rosso tritato
- ▢uno tazza funghi dimezzato
- ▢uno piccolo zucchine tagliate a ½' lune
- ▢Due Chiodi di garofano aglio tritato
- ▢uno cucchiaio olio d'oliva
- ▢½ cucchiaino condimento italiano
- ▢sale pepe assaggiare
- ▢uno cucchiaio formaggio Parmigiano grattugiato
Istruzioni
- Preriscaldare la friggitrice ad aria a 380°F.
- Mescolate tutti gli ingredienti tranne il parmigiano.
- Mettere in un unico strato nella friggitrice ad aria.
- Cuocete per 6 minuti, mescolate e spolverizzate con il parmigiano.
- Cuocere altri 3-5 minuti o fino a quando saranno teneri e croccanti.
Informazioni nutrizionali
Calorie:58,Carboidrati:4G,Proteina:DueG,Grasso:4G,Grassi saturi:unoG,Colesterolo:unomg,Sodio:25mg,Potassio:226mg,Fibra:unoG,Zucchero:DueG,Vitamina A:1005IU,Vitamina C:44mg,Calcio:29mg,Ferro:unomg(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)
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