Insalata Asiatica Tritata è un pasto sano croccante! Solo un po' salato, un po' esotico, ma un sacco di colore e croccantezza! Questa insalata è carica di... hai indovinato, verdure tritate comprese cavolo cappuccio, coriandolo, cipolle verdi e un assortimento di verdure fresche croccanti per creare questa deliziosa insalata!
Condito con cosce di pollo alla griglia teriyaki o Spiedini di manzo asiatici , questa insalata è da sola un pasto ripieno. È anche un ottimo slaw per hamburger o hot dog! È fantastico praticamente con qualsiasi cosa!
Cosa c'è nell'insalata tritata?
Come puoi immaginare... una varietà di verdure tritate! Le insalate tritate possono essere qualsiasi combinazione di sapori e verdure (io ne ho una fantastica insalata marinata amo anche io).
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Questa ricetta batte tutto ciò che puoi acquistare già pronto al negozio. Cavolo, peperoni, piselli, carote e germogli di soia si fondono perfettamente in una combinazione di sapori sana e croccante! Completare con una salsa piccante condimento allo zenzero di sesamo per il tocco finale perfetto!
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È meglio di un kit di insalata perché puoi usare qualsiasi quantità di ingredienti che vuoi! Semi di sesamo o mandorle extra? Sicuro! Peperoni rossi extra o cavolo cappuccio un po' meno grattugiato? Puoi anche mescolare questo condimento per insalata tritato asiatico con un pizzico di Sriracha per un calcio piccante!
Suggerimento professionale: Soffriggere delicatamente le mandorle e lasciarle raffreddare completamente prima di aggiungerle all'insalata. Tostare le noci fa bruciare parte dell'olio, mantenendole croccanti più a lungo e più saporite!
Condimento per insalata tritata
Io uso un semplice fatto in casa Condimento allo zenzero di sesamo per completare le verdure in questa semplice insalata tritata. Il condimento fatto in casa è così facile da preparare e ha il miglior sapore.
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Un condimento acquistato in negozio funzionerà bene in questa ricetta. Se acquisti un condimento allo zenzero di sesamo, adoro aggiungere uno dei seguenti a ciascuno.
Scegline uno per tazza di condimento:
- 1 cucchiaio di succo d'arancia o un po' di scorza d'arancia
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
- 1/2 cucchiaino di sriracha o a piacere
- una spruzzata di succo di lime
- un goccio di salsa di soia
Tieni presente che il condimento fatto in casa è ricco di sapore e non ha bisogno di aggiunte.
Le mie aggiunte preferite!
- Insalata Di Noodle Asiatici – Insalata piccante e sensazionale!
- Polpette glassate – con una salsa allo zenzero dolce e appiccicosa
- Insalata Di Ramen Noodle – girare su una classica insalata di cavolo
- Involtino Pollo e Lattuga - 30 minuti di pasto!
- Spiedini Di Manzo – con una marinata di salsa di soia
- Insalata di noodle al sesamo e zenzero – luminosa e colorata
- ▢uno cuore romano tritato
- ▢uno tazza cavolo verde affettato finemente
- ▢uno tazza cavolo viola affettato finemente
- ▢uno Pepe rosso affettato finemente
- ▢uno tazza germogli di fagiolo
- ▢uno tazza schiacciare i piselli affettato
- ▢uno tazza carote julienne
- ▢Due cipolle verdi affettato finemente
- ▢Due cucchiai coriandolo tritato
- ▢⅓ tazza Condimento allo zenzero di sesamo negozio acquistato o fatto in casa
- ▢uno cucchiaino olio di sesamo
- ▢¼ tazza mandorle tostato
- ▢uno cucchiaio semi di sesamo
- Lavate, preparate e tritate tutte le verdure
- Scaldare l'olio di sesamo in una padella a fuoco medio e tostare le mandorle per 3-5 minuti o fino a quando saranno leggermente dorate e fragranti. Mettere da parte a raffreddare.
- Unire tutti gli ingredienti insieme e condire con il condimento.
- Completare con mandorle tostate, coriandolo e semi di sesamo.
Quanto durerà l'insalata tritata?
Mantieni fresca la tua insalata in stile asiatico senza esagerare. La parte migliore di questa insalata è che è super croccante. Quindi, non esagerare immergendolo in troppo condimento!
Se diventa un po' molliccio, rinfresca i sapori con alcune nuove cose croccanti a tua scelta! Un po' di succo di limone, sale e pepe rinnoveranno la tua insalata in un batter d'occhio!
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Ricette fusion asiatiche
Insalata Asiatica Tritata
Tempo di preparazione25 minuti Tempo di cucinare5 minuti Tempo totale30 minuti PorzioniDue porzioni Autore Holly Nilsson Insalata deliziosamente croccante di ispirazione asiatica.ingredienti
Per servire
Istruzioni
Informazioni nutrizionali
Calorie:237,Carboidrati:28G,Proteina:10G,Grasso:12G,Grassi saturi:unoG,Sodio:77mg,Potassio:972mg,Fibra:undiciG,Zucchero:14G,Vitamina A:18686IU,Vitamina C:159mg,Calcio:157mg,Ferro:4mg(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)
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