Insalata Asiatica Tritata

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Insalata Asiatica Tritata è un pasto sano croccante! Solo un po' salato, un po' esotico, ma un sacco di colore e croccantezza! Questa insalata è carica di... hai indovinato, verdure tritate comprese cavolo cappuccio, coriandolo, cipolle verdi e un assortimento di verdure fresche croccanti per creare questa deliziosa insalata!





Condito con cosce di pollo alla griglia teriyaki o Spiedini di manzo asiatici , questa insalata è da sola un pasto ripieno. È anche un ottimo slaw per hamburger o hot dog! È fantastico praticamente con qualsiasi cosa!

Versare il condimento sull'insalata asiatica





Cosa c'è nell'insalata tritata?

Come puoi immaginare... una varietà di verdure tritate! Le insalate tritate possono essere qualsiasi combinazione di sapori e verdure (io ne ho una fantastica insalata marinata amo anche io).

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Questa ricetta batte tutto ciò che puoi acquistare già pronto al negozio. Cavolo, peperoni, piselli, carote e germogli di soia si fondono perfettamente in una combinazione di sapori sana e croccante! Completare con una salsa piccante condimento allo zenzero di sesamo per il tocco finale perfetto!



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È meglio di un kit di insalata perché puoi usare qualsiasi quantità di ingredienti che vuoi! Semi di sesamo o mandorle extra? Sicuro! Peperoni rossi extra o cavolo cappuccio un po' meno grattugiato? Puoi anche mescolare questo condimento per insalata tritato asiatico con un pizzico di Sriracha per un calcio piccante!

Suggerimento professionale: Soffriggere delicatamente le mandorle e lasciarle raffreddare completamente prima di aggiungerle all'insalata. Tostare le noci fa bruciare parte dell'olio, mantenendole croccanti più a lungo e più saporite!

Scatto dall'alto di insalata asiatica in una ciotola prima di mescolare insieme



Condimento per insalata tritata

Io uso un semplice fatto in casa Condimento allo zenzero di sesamo per completare le verdure in questa semplice insalata tritata. Il condimento fatto in casa è così facile da preparare e ha il miglior sapore.

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Un condimento acquistato in negozio funzionerà bene in questa ricetta. Se acquisti un condimento allo zenzero di sesamo, adoro aggiungere uno dei seguenti a ciascuno.

Scegline uno per tazza di condimento:

  • 1 cucchiaio di succo d'arancia o un po' di scorza d'arancia
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo
  • 1/2 cucchiaino di sriracha o a piacere
  • una spruzzata di succo di lime
  • un goccio di salsa di soia

Tieni presente che il condimento fatto in casa è ricco di sapore e non ha bisogno di aggiunte.

Mescolare l'insalata asiatica con due cucchiai

Le mie aggiunte preferite!

    Verdure:broccoli, cavolfiori, zucchine, cetrioli, semi di soia (edamame), peperoncini o asparagi Noci e semi:semi di sesamo nero, anacardi o arachidi tostati (al posto delle mandorle) Tagliatelle:Tagliatelle asiatiche croccanti fritte o tagliatelle asiatiche croccanti (wonton), strisce di wonton croccanti (aggiungere come guarnizione) Carne e uova: Gambero , maiale alla griglia, salmone affumicato, uova bollite , o pollo

Quanto durerà l'insalata tritata?

Mantieni fresca la tua insalata in stile asiatico senza esagerare. La parte migliore di questa insalata è che è super croccante. Quindi, non esagerare immergendolo in troppo condimento!

Se diventa un po' molliccio, rinfresca i sapori con alcune nuove cose croccanti a tua scelta! Un po' di succo di limone, sale e pepe rinnoveranno la tua insalata in un batter d'occhio!

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Ricette fusion asiatiche

Versare il condimento sull'insalata asiatica 5a partire dal30voti RecensioneRicetta

Insalata Asiatica Tritata

Tempo di preparazione25 minuti Tempo di cucinare5 minuti Tempo totale30 minuti PorzioniDue porzioni Autore Holly Nilsson Insalata deliziosamente croccante di ispirazione asiatica.

ingredienti

  • uno cuore romano tritato
  • uno tazza cavolo verde affettato finemente
  • uno tazza cavolo viola affettato finemente
  • uno Pepe rosso affettato finemente
  • uno tazza germogli di fagiolo
  • uno tazza schiacciare i piselli affettato
  • uno tazza carote julienne
  • Due cipolle verdi affettato finemente

Per servire

  • Due cucchiai coriandolo tritato
  • tazza Condimento allo zenzero di sesamo negozio acquistato o fatto in casa
  • uno cucchiaino olio di sesamo
  • ¼ tazza mandorle tostato
  • uno cucchiaio semi di sesamo

Istruzioni

  • Lavate, preparate e tritate tutte le verdure
  • Scaldare l'olio di sesamo in una padella a fuoco medio e tostare le mandorle per 3-5 minuti o fino a quando saranno leggermente dorate e fragranti. Mettere da parte a raffreddare.
  • Unire tutti gli ingredienti insieme e condire con il condimento.
  • Completare con mandorle tostate, coriandolo e semi di sesamo.

Informazioni nutrizionali

Calorie:237,Carboidrati:28G,Proteina:10G,Grasso:12G,Grassi saturi:unoG,Sodio:77mg,Potassio:972mg,Fibra:undiciG,Zucchero:14G,Vitamina A:18686IU,Vitamina C:159mg,Calcio:157mg,Ferro:4mg

(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)

CorsoInsalata Ciboasiatico© SpendWithPennis.com. Il contenuto e le fotografie sono protetti da copyright. La condivisione di questa ricetta è incoraggiata e apprezzata. È severamente vietato copiare e/o incollare ricette complete su qualsiasi social media. .

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