Insalata Di Salmone Avocado

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Insalata Di Salmone Avocado è una sana insalata fresca che è anche un po' fantasiosa! Realizzata con salmone, avocado, verdure miste e un leggero condimento al limone, questa ricetta di insalata è piena zeppa di colore, sapore e nutrizione!





La chiave di questa fantastica insalata è usare filetti di salmone freschi e verdure fresche, mantenendo tutto croccante e croccante! Di tutte le ricette di insalata da salvare, questa impressionerà sicuramente tutti, specialmente con deliziose salmone grigliato quest'estate!

prendendo una forchettata di insalata di salmone e avocado con salmone, pomodori, cetrioli e formaggio





Come fare l'insalata di salmone

L'insalata di salmone è abbastanza elegante da servire a pranzo ma anche abbastanza semplice per una calda serata estiva cenando all'aperto! È il modo perfetto per utilizzare gli avanzi salmone al forno !

    Salmone:Condire e soffriggere dolcemente in olio d'oliva, e rigirare quando la polpa inizia a diventare soda e il colore è più opaco. Assicurati di non cuocere troppo! Vestirsi:Unire tutti gli ingredienti per il condimento e frullare fino ad ottenere un composto ben amalgamato. Insalata:Mescolare insieme gli altri ingredienti dell'insalata, guarnire con i filetti di salmone e condire con il condimento per l'insalata.

Guarnire l'insalata con feta sbriciolata e fette di avocado o aggiungere i propri preferiti.



come rimuovere l'olio dal cemento

Insalata di salmone e avocado con salmone, pomodori, cetrioli e formaggio

Cosa servire con insalata di salmone e avocado?

Tipicamente servita come antipasto, questa insalata non ha bisogno di molti complementi se non di cose semplici come le olive nizzarde, crostini conditi , o fette di tostato pane all'aglio .

Freddo, asparagi in camicia fa per una deliziosa guarnizione sopra l'insalata così come per le erbe fresche dell'orto!



Insalata di salmone e avocado con salmone, pomodori, cetrioli e formaggio e una forchetta nell'insalata

Hai avanzi?

Questa fresca insalata estiva è così deliziosa che non ci sono quasi avanzi!

    Nel frigo:L'insalata di salmone e avocado durerà in frigorifero circa un giorno o due, ma salta l'aggiunta del condimento. Deve essere coperto in modo che non assorba i sapori o gli odori degli altri oggetti nel frigorifero. Mescolare e condire appena prima di servire. Nel congelatore:La porzione di insalata di questa ricetta non è adatta per il congelatore. Tuttavia, il salmone cotto può essere congelato, ma poiché è così delicato non sarà sicuramente così sodo una volta scongelato. L'acqua nel pesce si trasforma in cristalli di ghiaccio e rompe le fibre del pesce mentre si congela.

Una volta scongelato, il pesce diventa più morbido. Per rinfrescare, scolare semplicemente il liquido e poi rinfrescare i sapori aggiungendo qualche spruzzata di succo di limone e alcuni pomodorini freschi, cetrioli e feta!

Super cene al salmone

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Insalata di salmone e avocado con salmone, pomodori, cetrioli e formaggio 5a partire dal4voti RecensioneRicetta

Insalata Di Salmone Avocado

Tempo di preparazioneventi minuti Tempo di cucinare8 minuti Tempo di riposo5 minuti Tempo totale33 minuti Porzioni4 Autore Holly Nilsson Questa fresca e semplice insalata di salmone è fatta con avocado, salmone, verdure miste e una leggera salsa al limone. È la ricetta perfetta per l'estate sana!

ingredienti

  • 4 piccoli filetti di salmone 6 once ciascuno
  • Due cucchiai olio d'oliva
  • cucchiaino sale pepe
  • 8 tazze verdure miste
  • uno tazza pomodorini dimezzato
  • uno tazza cetrioli affettato
  • ½ tazza formaggio feta sbriciolato
  • Due avocado tagliato a metà e affettato
  • ¼ tazza Cipolla rossa tagliato a dadini
  • uno cucchiaio aneto fresco

Vestirsi

  • uno cucchiai succo di limone
  • uno cucchiaio aceto di riso
  • 4 cucchiai olio di canola
  • uno cucchiaino miele
  • sale e pepe a piacere

Istruzioni

  • Mettere tutti gli ingredienti per il condimento in un barattolo e agitare bene per unire. Mettere in frigo fino al momento di servire.
  • Preriscaldare l'olio d'oliva in una padella ampia a fuoco medio-alto. Condisci il salmone con sale e pepe (e i tuoi condimenti preferiti se lo desideri).
  • Cuocere il salmone 3-4 minuti per lato o fino a quando il salmone non raggiunge i 145°F. Non cuocere troppo. Riposa 5 minuti.
  • Distribuire le verdure e i condimenti per insalata sulle ciotole e guarnire con i filetti di salmone.
  • Irrorate con il condimento e servite.
  • Servire con spicchi di limone aggiuntivi se lo si desidera.

Informazioni nutrizionali

Calorie:432,Carboidrati:17G,Proteina:7G,Grasso:40G,Grassi saturi:7G,Colesterolo:17mg,Sodio:316mg,Potassio:778mg,Fibra:7G,Zucchero:5G,Vitamina A:1340IU,Vitamina C:40.3mg,Calcio:124mg,Ferro:1.5mg

(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)

CorsoInsalata

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