Questa ricetta per le braciole di pollo suey trasforma le verdure umili in un piatto preferito dalla famiglia!
Questa semplice chop suey combina carote, sedano e germogli di soia con teneri morsi di pollo per un favorito economico. È tutto condito nella salsa più semplice in assoluto e servito su riso o noodles!
Fare un soffritto è sia facile che un ottimo modo per intrufolarsi in alcune verdure! Adoro il sapore delle salse fatte in casa e poter regolare la dolcezza e assicurarmi di poter evitare conservanti e MSG!
Servire la braciola di pollo con Suey tagliatelle o Riso per un piatto che la tua famiglia amerà tutto l'anno! Vuoi tagliare i carboidrati? Servire su cavolo cappuccio grattugiato o al vapore riso al cavolfiore !
Qual è la differenza tra Chop Suey e Chow Mein?
Chop suey è carne cotta e verdure combinate con una salsa e servita su riso o noodles preparati. Ma mangiami cuoce carne, verdure, tagliatelle e salsa tutti insieme. Le salse sono abbastanza simili, anche se il chop suey a volte può essere un po' più piccante.
ingredienti
È facile ottenere tutti gli ingredienti per le braciole di pollo suey!
POLLO
I petti di pollo sono usati in questa ricetta, ma andranno bene anche le cosce di pollo disossate.
VERDURE
Carote, sedano, germogli di soia e aglio sono i preferiti in questa ricetta! Sentiti libero di aggiungere castagne d'acqua in scatola, mais, funghi affettati e cavolo cinese .
SALSA
La salsa è incredibilmente semplice ma è davvero deliziosa! Brodo, salsa di soia, acqua, zucchero e un filo di olio di sesamo.
CARATTERISTICHE AGGIUNTIVE
Diventa creativo e aggiungi un po' di croccantezza, colore e nutrimento in più alla tua braciola di pollo con l'aggiunta di arachidi tritate tostate o anacardi! La cipolla verde non guasta mai. E un pizzico di olio di peperoncino rosso o sriracha darà un tocco piccante alle braciole di pollo!
Come Fare Suey Braciole Di Pollo
La braciola di pollo suey è semplicissima da preparare. Ecco una rapida panoramica dei passaggi!
- Conservatela in un contenitore coperto in frigorifero. Durerà fino a 4 giorni.
- Per riscaldarlo, metterlo nel microonde o in una padella sul fornello per qualche minuto.
- Gnocchi di maiale - così delizioso
- Zuppa Wonton fatta in casa
- Gambero Kung Pao – Pasto di 30 minuti
- zuppa con uovo
- Manzo e Broccoli – Ricetta a 5 stelle
- Chow Mein fatto in casa facile
- Maiale in agrodolce – un preferito di famiglia
- Manzo Mongolo Facile
- Pollo Lo Mein
- ▢Due cucchiai olio vegetale diviso
- ▢½ libbra petto di pollo circa 1 grande o 2 piccoli
- ▢uno cucchiaio amido di mais
- ▢uno tazza cipolla affettato
- ▢23 tazza sedano tagliato a dadini
- ▢23 tazza carota affettato
- ▢uno Chiodo di garofano aglio tritato
- ▢Due tazze germogli di fagiolo fresco
- ▢1 ¼ tazza Brodo di pollo
- ▢¼ tazza acqua fredda
- ▢1 ½ cucchiai amido di mais
- ▢1 ½ cucchiai sono salice
- ▢uno cucchiaino zucchero bianco
- ▢uno cucchiaino olio di sesamo
- Tagliate i petti di pollo a striscioline di ¼ di pollice. Condite con l'amido di mais e tenete da parte per preparare le verdure.
- Scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto e cuocere il pollo in lotti finché non rimane rosa. Togliere dalla padella e mettere da parte in una ciotola per tenerla al caldo.
- Scaldare nella stessa padella il restante cucchiaio di olio e aggiungere la cipolla, la carota, il sedano e l'aglio. Cuocere 4-5 minuti o finché non si ammorbidiscono. Unire i germogli di soia e cuocere ancora 1 minuto.
- Unire gli ingredienti della salsa e aggiungerli al composto di verdure insieme al pollo. Cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti, o fino a quando il pollo non sarà ben caldo e la salsa si sarà addensata.
- Servire con tagliatelle o riso.
Avanzi
Le braciole di pollo suey sono ottimi avanzi per la scuola o i pranzi di lavoro!
Altri preferiti fatti in casa
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4.76a partire dal25voti RecensioneRicettapollo alla cinese
Tempo di preparazionequindici minuti Tempo di cucinare22 minuti Tempo totale37 minuti Porzioni4 Autore Holly Nilsson Chicken Chop Suey è pieno di verdure e pollo succoso, con una salsa di ispirazione asiatica!ingredienti
Salsa
Istruzioni
Note sulla ricetta
Le informazioni nutrizionali sono solo per il fritto in padella (non include noodles o riso). Si possono aggiungere altre verdure. Se lo si desidera, il pollo può essere sostituito con i gamberi.Informazioni nutrizionali
Calorie:209,Carboidrati:16G,Proteina:quindiciG,Grasso:10G,Grassi saturi:6G,Colesterolo:36mg,Sodio:746mg,Potassio:531mg,Fibra:DueG,Zucchero:6G,Vitamina A:3657IU,Vitamina C:18mg,Calcio:37mg,Ferro:unomg(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)
CorsoPollo, cena, antipasto, pranzo, piatto principale Ciboamericano, asiatico© SpendWithPennis.com. Il contenuto e le fotografie sono protetti da copyright. La condivisione di questa ricetta è incoraggiata e apprezzata. È severamente vietato copiare e/o incollare ricette complete su qualsiasi social media. .Manchak adattato alla ricetta. Braciola Di Manzo Suey. Ricetta. Cucinare con classe. Beaumont, AB, 2011. 43. Stampa.