pollo alla cinese

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Questa ricetta per le braciole di pollo suey trasforma le verdure umili in un piatto preferito dalla famiglia!





Questa semplice chop suey combina carote, sedano e germogli di soia con teneri morsi di pollo per un favorito economico. È tutto condito nella salsa più semplice in assoluto e servito su riso o noodles!

vista dall'alto di Chicken Chop Suey su un piatto





Fare un soffritto è sia facile che un ottimo modo per intrufolarsi in alcune verdure! Adoro il sapore delle salse fatte in casa e poter regolare la dolcezza e assicurarmi di poter evitare conservanti e MSG!

Servire la braciola di pollo con Suey tagliatelle o Riso per un piatto che la tua famiglia amerà tutto l'anno! Vuoi tagliare i carboidrati? Servire su cavolo cappuccio grattugiato o al vapore riso al cavolfiore !



Qual è la differenza tra Chop Suey e Chow Mein?

Chop suey è carne cotta e verdure combinate con una salsa e servita su riso o noodles preparati. Ma mangiami cuoce carne, verdure, tagliatelle e salsa tutti insieme. Le salse sono abbastanza simili, anche se il chop suey a volte può essere un po' più piccante.

Ingredienti per fare la Braciola di Pollo Suey su una tavola di legno

ingredienti

È facile ottenere tutti gli ingredienti per le braciole di pollo suey!



POLLO
I petti di pollo sono usati in questa ricetta, ma andranno bene anche le cosce di pollo disossate.

VERDURE
Carote, sedano, germogli di soia e aglio sono i preferiti in questa ricetta! Sentiti libero di aggiungere castagne d'acqua in scatola, mais, funghi affettati e cavolo cinese .

SALSA
La salsa è incredibilmente semplice ma è davvero deliziosa! Brodo, salsa di soia, acqua, zucchero e un filo di olio di sesamo.

CARATTERISTICHE AGGIUNTIVE
Diventa creativo e aggiungi un po' di croccantezza, colore e nutrimento in più alla tua braciola di pollo con l'aggiunta di arachidi tritate tostate o anacardi! La cipolla verde non guasta mai. E un pizzico di olio di peperoncino rosso o sriracha darà un tocco piccante alle braciole di pollo!

Come Fare Suey Braciole Di Pollo

La braciola di pollo suey è semplicissima da preparare. Ecco una rapida panoramica dei passaggi!

    PREPARAZIONECondite il pollo con l'amido di mais e tenete da parte. Prepara le verdure. SALTATO IN PADELLASoffriggere pollo e verdure (come da ricetta di seguito). AGGIUNGERE LA SALSA– Aggiungere gli ingredienti della salsa e cuocere il tutto è riscaldato e la salsa si è addensata.

vista dall'alto di Chicken Chop Suey in una padella

Avanzi

Le braciole di pollo suey sono ottimi avanzi per la scuola o i pranzi di lavoro!

  • Conservatela in un contenitore coperto in frigorifero. Durerà fino a 4 giorni.
  • Per riscaldarlo, metterlo nel microonde o in una padella sul fornello per qualche minuto.

Altri preferiti fatti in casa

La tua famiglia ha adorato questa braciola di pollo Suey? Assicurati di lasciare una valutazione e un commento qui sotto!

Braciola di pollo Suey su noodles 4.76a partire dal25voti RecensioneRicetta

pollo alla cinese

Tempo di preparazionequindici minuti Tempo di cucinare22 minuti Tempo totale37 minuti Porzioni4 Autore Holly Nilsson Chicken Chop Suey è pieno di verdure e pollo succoso, con una salsa di ispirazione asiatica!

ingredienti

  • Due cucchiai olio vegetale diviso
  • ½ libbra petto di pollo circa 1 grande o 2 piccoli
  • uno cucchiaio amido di mais
  • uno tazza cipolla affettato
  • 23 tazza sedano tagliato a dadini
  • 23 tazza carota affettato
  • uno Chiodo di garofano aglio tritato
  • Due tazze germogli di fagiolo fresco

Salsa

  • 1 ¼ tazza Brodo di pollo
  • ¼ tazza acqua fredda
  • 1 ½ cucchiai amido di mais
  • 1 ½ cucchiai sono salice
  • uno cucchiaino zucchero bianco
  • uno cucchiaino olio di sesamo

Istruzioni

  • Tagliate i petti di pollo a striscioline di ¼ di pollice. Condite con l'amido di mais e tenete da parte per preparare le verdure.
  • Scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto e cuocere il pollo in lotti finché non rimane rosa. Togliere dalla padella e mettere da parte in una ciotola per tenerla al caldo.
  • Scaldare nella stessa padella il restante cucchiaio di olio e aggiungere la cipolla, la carota, il sedano e l'aglio. Cuocere 4-5 minuti o finché non si ammorbidiscono. Unire i germogli di soia e cuocere ancora 1 minuto.
  • Unire gli ingredienti della salsa e aggiungerli al composto di verdure insieme al pollo. Cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti, o fino a quando il pollo non sarà ben caldo e la salsa si sarà addensata.
  • Servire con tagliatelle o riso.

Note sulla ricetta

Le informazioni nutrizionali sono solo per il fritto in padella (non include noodles o riso). Si possono aggiungere altre verdure. Se lo si desidera, il pollo può essere sostituito con i gamberi.

Informazioni nutrizionali

Calorie:209,Carboidrati:16G,Proteina:quindiciG,Grasso:10G,Grassi saturi:6G,Colesterolo:36mg,Sodio:746mg,Potassio:531mg,Fibra:DueG,Zucchero:6G,Vitamina A:3657IU,Vitamina C:18mg,Calcio:37mg,Ferro:unomg

(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)

CorsoPollo, cena, antipasto, pranzo, piatto principale Ciboamericano, asiatico© SpendWithPennis.com. Il contenuto e le fotografie sono protetti da copyright. La condivisione di questa ricetta è incoraggiata e apprezzata. È severamente vietato copiare e/o incollare ricette complete su qualsiasi social media. .

Manchak adattato alla ricetta. Braciola Di Manzo Suey. Ricetta. Cucinare con classe. Beaumont, AB, 2011. 43. Stampa.

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