Le attrezzature per esercizi pubblicizzate in televisione vanno da stravaganti e abbastanza inutili a molto efficaci. Mentre alcune apparecchiature si basano su conoscenze scientifiche credibili, altre sono progettate specificamente per attirare gli spettatori che desiderano una soluzione rapida e semplice per mettersi in forma e non offrono vantaggi reali e possono effettivamente essere dannosi per l'utente.
Il peso della scossa
Questo manubrio modificato ha una molla all'interno, che consente al peso di trasferire da un lato all'altro. È pensato per essere pompato o agitato nella mano. L'affermazione è che questa azione offre un allenamento più efficace rispetto ai manubri tradizionali e aumenta l'attività muscolare del '300 percento' rispetto amanubri tradizionali.
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The Shake Weight viene fornito con un DVD che accompagna gli spettatori attraverso un allenamento di sei minuti e costa circa $ 30.
Funziona?
Le recensioni sono contrastanti tra i consumatori, ma il consenso tra i professionisti del fitness è abbastanza uniforme nel dichiarare lo Shake Weight inefficace e forse anche ridicolo.
- WebMD dice che l'allenamento di sei minuti suggerito da Shake Weight è inefficace per qualsiasi risultato reale e le persone starebbero meglio con un tradizionale reggimento di allenamento della forza.
- PER Più grande scrittore dello staff e appassionato di fitness ha provato Shake Weight per un mese e ha scoperto che la sua forza nella parte superiore del corpo è effettivamente diminuita.
- Amazon gli utenti danno a questo prodotto una media di quasi quattro stelle su cinque - una valutazione impressionante per un prodotto per esercizi così universalmente ridicolizzato.
Il movimento tremolante del peso non consente una gamma completa di movimento e può favorire lesioni se usato in modo improprio.
La tavola Simply Fit
Semplicemente Fit Core Workout Board
Questa piattaforma curva ha debuttato nel popolare spettacolo Shark Tank ed è progettata per il lavoro di torsione e bilanciamento. L'affermazione è che tonificherà e rafforzerà ilnucleoe migliorare l'equilibrio generale. La società Simply Fit Board afferma che è un divertente, facile ed efficace allenarsi.
Il set di base della scheda include un DVD di allenamento e costa circa $ 30.
Funziona?
- Laboratorio di test fitness elogia la versatilità di questo prodotto e afferma che può presentare un allenamento impegnativo anche per gli utenti esperti.
- La salute delle donne afferma che la tavola è davvero una buona opzione per rafforzare il nucleo, ma non fornirà necessariamente 'six-pack abs'.
- Gli acquirenti target danno alla Simply Fit Board una media di quattro stelle su cinque.
Il rischio di lesioni da caduta è elevato con questo prodotto, in particolare tra gli utenti con problemi di equilibrio.
Il MaxiClimber
L'unità MaxiClimber fornisce un allenamento a passo verticale simile in movimento all'arrampicata su una scala o all'arrampicata su roccia. Creatori del prodotto afferma che l'allenamento fornisce entrambicardioeresistenzaallenamento fornendo anche un allenamento che continua a bruciare calorie molto tempo dopo che l'allenamento è terminato.
Lo scalatore è accompagnato da un programma dietetico e un'app per smartphone per tenere traccia degli allenamenti e costa circa $ 200.
Funziona?
- Le migliori guide per l'allenamento elogia il MaxiClimber come un allenamento impegnativo ed efficace. Il revisore ha raccontato il suo primo mese di utilizzo della macchina e ha notato la perdita di peso e la tonificazione generale.
- Gli esperti di Costruttore di palestra per garage diciamo che MaxiClimber è un attrezzo versatile e sicuro adatto per l'allenamento cardio e di resistenza.
- Acquirenti a QVC ha dato al MaxiClimber 2,9 stelle su 5; temi ricorrenti nelle recensioni negative includevano una configurazione instabile e l'esperienza del mal di schiena durante l'utilizzo della macchina.
Sebbene la maggior parte delle recensioni di appassionati di fitness esperti siano in gran parte positive, questa attrezzatura potrebbe essere troppo impegnativa per chi è alle prime armi.
Il trainer BowFlex Max
Il BowFlex Max Trainer è una combinazione di una macchina ellittica e uno stepper, completo di un ampio display e di un programma di allenamento personalizzato. BowFlex afferma che il Max Trainer (in particolare, il modello M7) 'apprende' le capacità di allenamento dell'utente e si regola di conseguenza, consentendo agli utenti di ottenere l'allenamento più impegnativo con ogni utilizzo.
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Il Max Trainer M7 costa circa $ 2200 e spesso include la spedizione gratuita se acquistato direttamente da BowFlex.
Funziona?
- Blogger di fitness Steve Frazier afferma che il Max Trainer M7 brucia più calorie di qualsiasi altro tipo di attrezzatura nella sua esperienza.
- Recensioni tapis roulant afferma che Max Trainer M7 è un'opzione eccellente per l'attrezzatura cardio domestica con l'unica critica che è l'assemblaggio richiesto.
- Acquirenti su Amazon in gran parte danno al Max Trainer M7 voti alti con una media di 4,2 stelle su 5. Una recensione negativa si è lamentata del fatto che erano troppo doloranti per usare la macchina ogni giorno - qualcosa che potrebbe essere visto più come una recensione positiva da qualcuno che cerca un allenarsi.
Il prezzo e l'assemblaggio di questa macchina sembrano essere le lamentele più frequenti da parte dei revisori, anche se la maggior parte concorda sul fatto che si tratta di un'attrezzatura efficace e impegnativa.
Nessuna pillola magica
L'efficacia delle attrezzature per esercizi offerte in televisione varia ampiamente, con alcune ingannevoli e altre progettate per attrarre gli appassionati di fitness che vogliono provare la prossima cosa più grande disponibile. Nopezzo di equipaggiamentometterà un utente in buona forma senza sforzo da parte dell'utente, proprio come nessun pezzo di attrezzatura può affermare di fornire addominali duri come la roccia senza modifiche dietetiche apportate dall'utente.
Sebbene sia fantastico mescolare gli allenamenti e provare cose nuove, è importante ricercare le attrezzature per esercizi prima dell'acquisto per assicurarsi che non sia uno spreco di denaro.
