Tilapia In Crosta Di Parmigiano è un piatto leggero, croccante e dal sapore delicato che richiede meno di 20 minuti per essere preparato. Questa ricetta preferita dalla famiglia è semplicissima e super saporita!
Questo pesce in crosta di parmigiano è gustoso e si prepara e si serve in pochi minuti. È perfetto servito con il tuo preferito insalata di cavolo o un fresco Insalata di cavolo cappuccio con salsa al limone .
Ricetta Tilapia In Crosta Di Parmigiano
Non c'è niente di meglio di un pasto veloce durante una notte feriale intensa. Questa semplice ricetta per la tilapia colpisce nel segno su entrambi i fronti! I teneri filetti di tilapia vengono immersi in una miscela di uova, ricoperti con panko condito con parmigiano e fritti in padella fino a doratura.
Questa ricetta di tilapia in crosta di parmigiano conquisterà la stessa vecchia cosa per la cena blues! Anche se ho usato la tilapia in questa ricetta, la crosta semplice e croccante è un modo delizioso per servire qualsiasi tipo di pesce bianco!
Scambia qualsiasi pesce bianco
Se non hai la tilapia a portata di mano, questa semplice ricetta funziona con qualsiasi pesce bianco. Se il filetto è più denso, potrebbe essere necessario aggiungere un minuto o due in più per assicurarti che sia cotto alla perfezione.
Cos'è Tilapia?
La tilapia è un pesce bianco, simile per gusto e consistenza al merluzzo, tuttavia, la consistenza della tilapia è un po' più soda. La tilapia si sfalderà una volta cotta ed è molto versatile per molte ricette da Tacos di pesce facili a Pesce annerito e il nostro preferito in assoluto, Tilapia alla griglia con parmigiano . La tilapia è un pesce d'acqua dolce coltivato in molti paesi del mondo, inclusi Stati Uniti e Canada.
Il pesce fa bene, è un ottimo modo per aggiungere varietà alla tua tavola e bastano pochi minuti per prepararlo.
Come fare il pesce in crosta di parmigiano
La tilapia può essere cotta al forno, alla griglia, fritta o in camicia. Amo la semplicità di Tilapia al forno ma amo la crosta e il sapore di Pollo In Crosta Di Parmigiano quindi mettere insieme i due è il perfetto mashup per pasti veloci!
Come cucinare la tilapia
- Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio-alto. Prepara il pesce secondo la ricetta qui sotto.
- Aggiungere il pesce e friggere per circa 3 minuti per lato o solo fino a cottura.
- Tenere al caldo a forno basso (250°F) se si cuoce in lotti.
- Servire caldo con insalata di cavolo e Salsa tartara di sottaceti all'aneto .
Per tutti i metodi, è una buona idea utilizzare un termometro per carne per controllare la cottura (145°F). Il pesce si sfalderà facilmente quando sarà pronto.
CONSIGLIO: L'impanatura è abbastanza leggera. Per assicurarti che non cada, lascia riposare il pesce per un minuto o due prima di servirlo.
Ricette di mare più facili
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5a partire dal40voti RecensioneRicetta Tilapia In Crosta Di Parmigiano
Tempo di preparazione10 minuti Tempo di cucinare10 minuti Tempo totaleventi minuti Porzioni6 porzioni Autore Holly Nilsson La tilapia al parmigiano croccante è un piatto leggero, croccante e dal sapore delicato che richiede meno di 20 minuti per essere preparato. È super facile e te ne innamorerai!ingredienti
- ▢6 filetti di tilapia scongelato se congelato
- ▢Due uova
- ▢4 cucchiaini Senape di Digione
- ▢Due cucchiai acqua
- ▢Due cucchiai Burro
- ▢uno cucchiaio olio d'oliva
- ▢fette di limone Per servire
Rivestimento
- ▢1 ½ tazze Panké briciole di pane
- ▢uno tazza briciole di cornflakes
- ▢½ tazza parmigiano grattugiato fresco
- ▢uno cucchiaino scaglie di prezzemolo
- ▢½ cucchiaino ogni sale e pepe
Istruzioni
- In una piccola ciotola, unire le uova, la senape di Digione e l'acqua. Mescolare bene e mettere da parte. In un piatto a parte, unire tutti gli ingredienti per la copertura.
- Immergi ogni filetto di tilapia nel composto di uova e poi nel composto di briciole. Assicurati di premere le briciole nel pesce e assicurati che sia completamente ricoperto.
- Una volta ricoperti tutti i filetti, preriscaldare il burro e l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
- Mettere i filetti di pesce ricoperti nella padella e coprire con un coperchio. Cuocere per 3 minuti. Capovolgere il pesce, coprire di nuovo e cuocere altri 3 minuti.
- Servire con fette di limone fresco.
Note sulla ricetta
Le informazioni nutrizionali contano per l'uso di ⅔ della miscela di rivestimento.Informazioni nutrizionali
Calorie:380,Carboidrati:29G,Proteina:40G,Grasso:undiciG,Grassi saturi:4G,Colesterolo:116mg,Sodio:678mg,Potassio:589mg,Fibra:unoG,Zucchero:3G,Vitamina A:655IU,Vitamina C:5.4mg,Calcio:101mg,Ferro:9.1mg(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)
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