Al forno casseruola di spaghetti e zucchine è un piatto facile, a basso contenuto di carboidrati, simile alla pasta che tutti adoreranno assolutamente. Zucca di spaghetti al forno viene abbinato a un veloce ragù di carne, condito con formaggio e cotto fino a doratura e bollicine.
Servi questa cena facile insieme a una semplice insalata caesar e crostini di pane con Burro all'aglio fatto in casa per il pasto perfetto durante la settimana!
casseruola di spaghetti e zucchine
Questa ricetta di zucchine per spaghetti a basso contenuto di carboidrati presenta deliziosi fili di zucca per spaghetti (al posto della pasta) al forno con una ricetta fatta in casa veloce e saporita ragù di carne . La casseruola è condita con formaggio e cotta fino a quando non diventa spumeggiante!
Ci piace fare casseruole durante la settimana! Da un Casseruola Di Tonno Facile a casseruola di rotolo di cavolo cappuccio non ripieno , sono un pasto versatile e facile!
quale dito dovrebbe andare su un anello di promessa
Mangiare in modo più sano non significa che devi spendere più tempo o denaro in cucina! Questa casseruola di spaghetti al forno è pronta in circa 35 minuti, rendendola un piatto veloce perfetto. Adoriamo servirlo con una semplice insalata di contorno e anche con alcuni involtini per la cena facili per assorbire alla fine il ragù di carne avanzato. YUM!
Come fare gli spaghetti alla zucca
Gli spaghetti alla zucca sono una fantastica verdura, una zucca tenera con fili che ricordano la pasta preferita da tutti! Il sapore è leggermente dolce ma non dolce come zucca o zucca di ghianda .
Gli spaghetti alla zucca possono essere cotto al microonde oppure puoi fare Zucca Spaghetti Al Forno nel forno. Una volta cotta, puoi passare una forchetta lungo la zucca per creare fili tipo noodle perfetti per zuppe, stufati e, naturalmente, casseruole come questa!
Come tagliare gli spaghetti alla zucca: La zucca spaghetti è una zucca molto dura, quindi consiglierei di bucarla con una forchetta (come faresti con una patate al forno ) e cuocendolo nel microonde per 3-5 minuti. Questo ammorbidirà l'esterno abbastanza per il taglio. Tagliare la punta longitudinale a punta ed eliminare i semi prima della cottura.
Come fare la casseruola di zucca
Questa casseruola di spaghetti di zucca è una versione a basso contenuto di carboidrati del nostro preferito spaghetti al forno ricetta! È facile da realizzare, può essere preparato in anticipo e ha solo pochi semplici passaggi:
- Preparare la zucca al dente (arrostirla, scaldarla al microonde, dipende da voi)
- Preparare il ragù di carne in una casseruola
- Amalgamare il tutto in una casseruola e guarnire con il formaggio
- Infornate per 20 minuti o fino a quando il formaggio non si sarà sciolto e tutto sarà caldo e spumeggiante
Servire e gustare, così facile!
Puoi congelare la casseruola di spaghetti di zucca
Scommetti! Questa casseruola al forno si congela incredibilmente. Basta congelarlo coperto o in un contenitore di plastica per un massimo di 3 mesi.
Per riscaldare, scongelare per una notte in frigorifero e rimetterlo in forno fino a quando non sarà ben caldo.
Se lo stai conservando nel vetro, assicurati di lasciare che il vetro raggiunga la temperatura ambiente prima di infornarlo. Il vetro può frantumarsi facilmente se la temperatura viene cambiata troppo rapidamente.
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4.95a partire dal97voti RecensioneRicetta casseruola di spaghetti e zucchine
Tempo di preparazione5 minuti Tempo di cucinare35 minuti Tempo totale40 minuti Porzioni6 porzioni Autore Holly Nilsson Questa sana ricetta di zucchine in casseruola presenta zucchine colorate al forno con un ragù di carne fatto in casa veloce e saporito. La casseruola è condita con formaggio e cotta fino a quando non diventa spumeggiante!ingredienti
- ▢uno spaghetti di zucca cucinato
- ▢uno libbra carne macinata magra
- ▢uno cipolla tagliato a dadini
- ▢Due Chiodi di garofano aglio tritato
- ▢quindici once pomodori a dadini in scatola
- ▢uno cucchiaio pasta di pomodoro
- ▢uno tazza Salsa marinara o sugo per la pasta
- ▢uno cucchiaino condimento italiano
- ▢1 ½ tazze formaggio mozzarella sminuzzato
Istruzioni
- Cuocere la zucca fino a quando non saranno teneri *vedi nota. Una volta cotte, raschiate con una forchetta i fili di zucca. Eliminate i fili e metteteli da parte.
- Preriscaldare il forno a 375F.
- In una casseruola media, cuocere la carne macinata, la cipolla e l'aglio fino a quando non rimane rosa. Scolare il grasso.
- Aggiungere i pomodori a cubetti, il concentrato di pomodoro, il sugo per la pasta e il condimento. Far sobbollire 5 minuti.
- Unire la zucca. Mettere in una casseruola (o di nuovo nelle metà delle zucchine) e guarnire con il formaggio. Cuocete per 20 minuti o fino a quando saranno dorate e spumose.
Note sulla ricetta
La zucca può essere cotta al forno o al microonde.Informazioni nutrizionali
Calorie:286,Carboidrati:19G,Proteina:25G,Grasso:12G,Grassi saturi:4G,Colesterolo:56mg,Sodio:530mg,Potassio:748mg,Fibra:4G,Zucchero:9G,Vitamina A:630IU,Vitamina C:15.1mg,Calcio:358mg,Ferro:3.5mg(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)
pulire lo scarico con bicarbonato di sodio e acetoCorsoCasseruola, cena, antipasto, piatto principale
