Forza Allenamento

Quante flessioni dovresti fare ogni giorno, è una domanda che può avviarti sulla strada per una routine di fitness facile e adattiva.

Gli esercizi di forza muscolare possono essere un ottimo complemento all'allenamento cardiovascolare quando si tratta di perdere peso, ma sono anche una potente arma contro la schiena...

I bambini possono fare lavori di forza, ma ci sono diversi avvertimenti a questa regola generale per evitare lesioni. I problemi sorgono anche quando i bambini sollevano pesi troppo pesanti...