I sit-up sono un esercizio che o ami o odi. Non ci sono davvero molte persone che cadono nel mezzo, ma prendono di mira un'area del corpo che la maggior parte delle persone vuole avere un aspetto migliore, in particolare quando si tratta di indossare qualcosa che si adatti alla forma, per non parlare di un costume da bagno. Il trucco, tuttavia, è duplice. Non solo devi trovare una versione del sit-up che funzioni per le tue esigenze individuali, devi anche eseguirla correttamente per ottenere il pieno effetto. Questo non significa che tutti coloro che fanno gli addominali avranno una confezione da sei in quanto ci sono molti fattori genetici ed esterni, come la dieta, che influenzeranno il risultato finale, ma ciò che significa è che avrai un nucleo forte che è fondamentale per la tua salute e il tuo benessere generale.