Le girandole di pollo Taco sono il pranzo primaverile perfetto o lo spuntino pomeridiano; sono semplici da preparare, deliziose come possono essere e si trasportano facilmente!
Ricco di formaggi, pollo e verdure, il tutto avvolto in una deliziosa focaccia, questa facile ricetta a forma di girandola diventerà rapidamente uno dei tuoi pasti preferiti da preparare!
Sono entusiasta di aver collaborato con Flatout Flatbread per offrirti questa deliziosa ricetta.
Le girandole sono uno dei miei cibi preferiti per le feste. Sono facili da fare, sono ancora più buoni se fatti in anticipo e piacciono sempre a tutti!
Mentre le girandole sono un ottimo antipasto, sono perfette anche come pasto leggero. Adoro un pasto che posso prendere e andare e uno che si trasporta bene così posso portarlo all'aperto e assaporare il sole il più possibile! girandole sono un'opzione preferita da portare fuori nel mondo per cenare all'aperto o da mettere nel cestino da picnic!
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Il più delle volte li preparo con il pollo allo spiedo avanzato, ma in estate grigliamo costantemente pollo, mais e verdure... sono tutte ottime aggiunte a questa ricetta! Usare gli avanzi significa meno preparazione, meno sprechi e un sacco di sapore. In effetti, il mais grigliato aggiunge così tanto sapore in più in questa ricetta, ci piace assicurarci di gettare un paio di pannocchie in più sul barbecue solo per questo (ma non preoccuparti, se non hai accesso al mais fresco su la pannocchia, puoi usare anche il mais in scatola o congelato)!
Per rendere questa ricetta più sana, preparo questi rotoli pieni di proteine magre e verdure e li uso Flatout® Focaccia Leggera .
Per ridurre le calorie e i grassi in questi, uso formaggi leggeri e aggiungo yogurt greco senza grassi che è ricco di proteine. Puoi usare una busta di condimento per taco, ma molto spesso ne ho uno tutto mio condimento per taco fatto in casa così posso controllare il sodio.
L'aggiunta di una miscela di peperoni freschi rossi, gialli e verdi non solo aggiunge sapore e croccantezza, ma li rende ancora più belli se li porti a una riunione. Se ti piace un po' di caldo, sentiti libero di aggiungere anche dei jalapenos tritati!
Anche se preferisco questa ricetta per il pranzo, è un'ottima offerta per un picnic o un antipasto a una festa. Non importa quando li servi, puoi garantire che scompariranno praticamente dal piatto per ottenere recensioni entusiastiche!
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Adoro le ricette facili e veloci come questi facili roll up, soprattutto in estate. I Flatbread Flatbread sono la tela perfetta per pollo o pesce alla griglia, verdure fresche e le nostre salse preferite per pasti senza complicazioni che tutti amano. Puoi trovare Flatout Flatbreads nella sezione gastronomia/panetteria della maggior parte dei principali negozi di alimentari e puoi farlo controlla qui per trovare un negozio vicino a te .
5a partire dal3voti RecensioneRicetta Girandole di pollo taco
Tempo di preparazioneventi minuti Tempo di cucinare0 minuti Tempo totaleventi minuti Porzioni48 girandole Autore Holly Nilsson Le girandole di taco di pollo combinano una base cremosa, verdure e condimento per taco, il tutto avvolto e tagliato in porzioni individuali.ingredienti
- ?6 Focaccia Leggera Flatout o 4 tortillas grandi
- ?8 once formaggio cremoso leggero
- ?½ tazza yogurt greco senza grassi
- ?3 cucchiai condimento per taco o fatto in casa
- ?4 cipolle verdi tritato
- ?uno tazza formaggio cheddar tritato finemente
- ?½ tazza ogni peperoncino rosso peperone verde e peperone giallo (tenetene da parte un po' per guarnire)
- ?uno pannocchie grigliato e gherigli rimossi (o 1 tazza di gherigli congelati, scongelati)
- ?Due tazze pollo cotto a dadini
- ?uno cucchiaio coriandolo tritato
Istruzioni
- Usando una frusta a mano, unisci la crema di formaggio, lo yogurt e il condimento per taco fino a ottenere un composto liscio.
- Aggiungere la cipolla verde, il formaggio cheddar, i peperoni (ricordarsi di riservarne un po' per guarnire se lo si desidera), il mais e il pollo. Continuare a mescolare fino a quando non saranno ben amalgamati.
- Distribuire il ripieno equamente sulle focacce o tortillas e stenderlo uniformemente lasciando un bordo di 1' ai bordi.
- Arrotolare delicatamente ogni piadina, stile rotolo di gelatina. Avvolgere ogni rotolo in pellicola trasparente e conservare in frigorifero almeno 2 ore.
- Una volta freddo, tagliare ogni rotolo a fette da 3/4'. Guarnire con coriandolo e peperoni tenuti da parte.
Informazioni nutrizionali
Calorie:38,Carboidrati:unoG,Proteina:DueG,Grasso:DueG,Grassi saturi:unoG,Colesterolo:9mg,Sodio:59mg,Potassio:41mg,Vitamina A:130io,Vitamina C:2.4mg,Calcio:28mg,Ferro:0.1mg(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)
CorsoAntipasto, Pranzo
