- Suggerimenti per la sicurezza quando si utilizza un vogatore
- 17 migliori vogatori
- Come utilizzare un vogatore?
- Come scegliere il vogatore giusto?
- Domande frequenti
Ogni appassionato di fitness dovrebbe mettere le mani sul miglior vogatore poiché questa attrezzatura per esercizi ti aiuta a fare allenamenti ad alta intensità e per tutto il corpo nel comfort della tua casa. Il vogatore scorrevole e il remo del vogatore consentono di allenare polpacci, glutei, bicipiti, addominali, muscoli posteriori della coscia e quadricipiti. Inoltre, ti aiuta a perdere grasso corporeo e tonificare il tuo corpo.
I vogatori di buona qualità sono portatili, compatti e leggeri. Puoi anche piegarli e riporli senza troppi problemi. Inoltre, le macchine premium sono dotate di caratteristiche esclusive come LCD, connettività Bluetooth, maniglie strutturate, sedili imbottiti, paddle antiscivolo e cinturini rigidi.
Continua a leggere mentre elenchiamo alcuni dei migliori vogatori e ti diciamo come usarli in sicurezza.
Suggerimenti per la sicurezza quando si utilizza un vogatore
- Dovresti sentirti a tuo agio ed equilibrato sul sedile. Un leggero squilibrio su qualsiasi lato potrebbe causare una distorsione non necessaria.
- Assicurarsi che le cinghie per i piedi non siano né allentate né strette.
- Non usare la presa subdola durante la guida in quanto potrebbe causare lesioni.
- Assicurati di impegnare il core per eseguire l'esercizio in modo efficace.
- Mantieni sempre la postura dritta quando sei in una posizione di voga. Evita di cadere in avanti o indietro.
- Mentre spingi leggermente indietro la parte superiore del corpo, assicurati di non sforzare la colonna vertebrale. Prendi l'aiuto dei fianchi per appoggiare indietro la parte superiore del corpo.
- Ruota avanti e indietro con la vita per eseguire correttamente l'esercizio.
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uno. Vogatore per interni Concept2
Il vogatore indoor di Concept2 ha un monitor delle prestazioni per monitorare i tuoi progressi attraverso statistiche accurate. Il sedile alto 14 pollici è comodo e ti consente di sederti dritto per un corretto allenamento muscolare. Sono necessarie solo otto viti per assemblare la macchina, che può sostenere un peso massimo di 500 libbre. Puoi montarlo, smontarlo e riporlo comodamente quando necessario. È l'ideale per chi cerca una macchina portatile con poggiapiedi regolabili e impugnature ergonomiche.
Professionisti
- Volano resistente all'aria reattivo
- LCD retroilluminato sullo schermo di lettura
- Le misurazioni dell'allenamento includono tempo, distanza e intervallo
- Connettività Bluetooth con dispositivi come cardiofrequenzimetro e cardiofrequenzimetro
- Non fa rumore
- Operazione liscia
- App gratuita inclusa per registrare e memorizzare l'allenamento
contro
puoi uscire alle 16
- Impossibile salvare gli allenamenti nell'unità flash USB in una volta sola
- Le ruote mobili potrebbero non scorrere agevolmente sul tappeto
Due. Vogatore magnetico Sunny Health & Fitness
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Una guida di scorrimento extra lunga è utile quando si acquista un vogatore magnetico. La macchina Sunny Healthrowing ha una lunghezza di 48 pollici di sponde laterali e una lunghezza della cucitura interna di 44 pollici per consentirti di sederti e allenarti comodamente. Vanta pedali antiscivolo e manubri con impugnatura in schiuma per una maggiore comodità. Puoi regolare i suoi livelli di resistenza magnetica per esercitarti a diversi livelli di canottaggio. È flessibile, semplice da usare, archiviare e spostare come desideri.
Professionisti
- Supporta un appoggio sicuro durante esercizi intensi
- I sedili imbottiti offrono comfort alla schiena e ad altre parti del corpo
- Il monitor digitale visualizza il tempo, il conteggio, la scansione e il conteggio totale
- Stabilizzatori a pavimento per correggere il livello della macchina
- Otto livelli di resistenza magnetica
- Calcola e visualizza le calorie
- Possedere ruote roll-on per la portabilità
- Esperienza di canottaggio fluida
- Adatto per esercizi qualitativi
contro
- La plastica cigolante e la puleggia rumorosa possono essere fastidiose
- La scarsa qualità della primavera può influire sulla funzionalità
3. Vogatore magnetico Fitness Reality
Se stai cercando una macchina per eseguire più esercizi, questa può essere una buona scelta. L'avanzato vogatore di Fitness Reality ha la connettività Bluetooth per accedere al tuo telefono. Ti consente un allenamento per tutto il corpo e impegna tricipiti, spalle, gambe, cosce, avambracci e bicipiti. Puoi anche usarlo per rafforzare e tonificare i tuoi ricci, i rilanci frontali e le file piegate con eccellenti capacità magnetiche, impugnature lisce e paddle che si aggiungono alla comodità.
Professionisti
- App gratuita My Cloud fitness per monitorare gli obiettivi di allenamento
- Ampio display LCD da 3,5 pollici per mostrare i numeri in tempo reale
- Promemoria tempestivi
- Due batterie AA incluse
- Facilità di montaggio utilizzando semplici strumenti
- Adatto per dimagrire, tonificare e rafforzare i muscoli
contro
- La posizione del sedile potrebbe essere troppo bassa per alcuni utenti
Quattro. Vogatore ad aria Stamina ATS
Cerchi una macchina che possa contribuire a mantenere la frequenza cardiaca? Il vogatore di Stamina ha un design pieghevole per bruciare calorie, coinvolgere i muscoli e migliorare la salute generale del cuore. È una buona scelta se vuoi allenarti per un corpo tonico e in forma. La resistenza all'aria dinamica del dispositivo ti consente di regolare il livello di difficoltà secondo le tue esigenze. Ha un display LCD per monitorare la velocità, la distanza, il tempo e le calorie bruciate. Può sopportare fino a 250 libbre di peso ed è adatto sia per uomini che per donne. Il binario angolato sovradimensionato e le ruote integrate aggiungono comfort.
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Professionisti
- Aiuta efficacemente a indirizzare i gruppi muscolari per ottenere risultati più rapidi
- Le cinghie di nylon regolabili offrono una maggiore stabilità durante l'utilizzo della macchina
- Protezioni per pavimenti antiscivolo nei punti necessari per prevenire incidenti e danni
- L'impugnatura testurizzata sulle maniglie è comoda da impugnare
- La resistenza è regolabile, può essere sia rallentata che resa veloce
contro
- La macchina scorre lentamente quando si rema in avanti
- Nessuna configurazione disponibile per regolare la resistenza della macchina
5. Vogatore ad acqua MaxKare
Il vogatore MaxKare resistente all'acqua ti offre un'esperienza di voga realistica ad ogni colpo. È realizzato con materiali robusti e ha una struttura rigida per durare a lungo. La macchina ha funzioni regolabili insieme a LCD e funzioni di piegatura, che la rendono facile da usare. Il punto di appoggio aiuta a riporre comodamente l'attrezzatura da voga quando non è in uso. Tiene traccia anche delle variabili dell'esercizio, come distanza, corsa, tempo e calorie.
Professionisti
- Fornisce slancio idraulico
- Allevia le pressioni spinali e protegge le ginocchia da una distorsione
- I comodi posti a sedere alleviano il dolore alle spalle e alla schiena
- Modalità allenamento con statistiche in tempo reale e obiettivi di allenamento
- Adatto a tutte le fasce d'età: adolescenti, adulti e bambini (sotto guida)
- Portabottiglie e ruote inclusi
contro
- L'acqua potrebbe fuoriuscire quando la macchina viene riposta in posizione verticale
6. Vogatore NordicTrack RW
RW Rower di NordicTrack è elegante e ragionevolmente progettato per offrirti un'esperienza senza sforzo. Utilizza 26 livelli di resistenza controllati dall'allenatore per adattarsi alle sessioni di allenamento dell'allenatore nella vita reale. La resistenza magnetica silenziosa e la funzione di attivazione dell'alimentazione lo rendono adatto per allenamenti regolari a casa. Compatta, semplice e affidabile, questa macchina ha un buon schermo della console, un sedile ergonomico e ruote di trasporto anteriori per il trasporto. Ti consente di eseguire allenamenti ad alta efficienza energetica.
Professionisti
- Console anteriore alimentata con touchscreen Smart HD da 22 pollici
- Può trasmettere in streaming direttamente dal trainer
- Può fissare obiettivi e obiettivi
- Adatto per allenamenti di cross training
- Monitoraggio delle statistiche disponibile
contro
- Non ha il supporto Bluetooth
7. Vogatore pieghevole Echanfit
Il vogatore Echanfit lavora su una resistenza magnetica silenziosa. Dispone di 16 livelli di resistenza che possono essere regolati secondo necessità. La macchina da allenamento professionale ha un design ergonomico per farti rilassare quando sei stanco. Il comodo sedile imbottito è adatto a tutte le età e il suo design compatto consente una facile piegatura per riporlo.
Professionisti
- Monitora calorie, distanza e tempo
- Angoli della console regolabili per adattarsi all'altezza variabile dell'utente
- I pedali antiscivolo prevengono piccoli incidenti durante le sessioni intense
- Le ruote di trasporto montate frontalmente si aggiungono alla portabilità
- Porta bottiglia d'acqua incluso
- Può sostenere un peso fino a 265 libbre
contro
prova della lettera di copertura assicurativa sanitaria
- Potrebbe essere scomodo per le persone sopra i 6,2 pollici
- Le piattaforme per i piedi potrebbero essere piccole per alcuni
8. Vogatore idraulico Lanos
Il vogatore idraulico Lanos ha una resistenza idraulica regolabile e una manopola manuale per controllare la frequenza di esercizio. Può sopportare un peso di 250 libbre e ha un display LCD di facile lettura per visualizzare la velocità, la distanza, il tempo e il conteggio delle calorie. Impegna la maggior parte delle parti del tuo corpo, come i muscoli del torace, delle spalle e delle braccia. Il comodo poggiapiedi e il sedile possono essere regolati secondo le tue preferenze. La sua funzione di scansione attiva può registrarsi e aggiornarsi ogni sei secondi.
Professionisti
- Design confortevole ed ergonomico
- Pedane con cinghie di sicurezza per una presa salda
- Può essere utilizzato da entrambi i sessi e tutte le età
- Le impugnature delle braccia sono comode da tenere
- Consente una comoda piegatura e conservazione
contro
- La parte idraulica potrebbe allentarsi spesso
9. Vogatore fitness Bluefin
Il vogatore Bluefin ha otto regolazioni del livello di tensione e potenza di resistenza magnetica. Le cinture per i piedi antiscivolo e di fabbricazione commerciale assicurano la posizione di appoggio, mentre le sue maniglie ergonomiche, il sedile extra comfort e i sensori di misurazione metrica aggiungono alla comodità. Include una console fitness digitale LCD e un'app per smartphone per supportare lo streaming live e l'allenamento video. Il movimento naturale del canottaggio lo rende adatto sia per l'uso domestico che in palestra.
Professionisti
- LCD retroilluminato per la lettura delle statistiche
- Comodo sedile imbottito
- Pendenza ottimale adatta a tutti
- Trasmissione a cinghia liscia per una bassa rumorosità
- Supporta Kinomap mobile per l'allenamento tramite video
- Non occupa molto spazio nella stanza
contro
- L'app Bluetooth potrebbe essere scadente
10. Vogatore magnetico Joroto
Il vogatore magnetico di Joroto attiva la maggior parte delle parti del tuo corpo attraverso vari esercizi. È comodo da usare, occupa 0,15 mq di spazio nella stanza e sfrutta la potenza magnetica per dare una finitura liscia agli allenamenti. Lo schermo LCD visualizza le metriche, tra cui velocità, tempo, calorie e distanza. Puoi connetterti a una sessione di formazione professionale sullo schermo tramite live streaming. I pedali e la seduta facili da usare lo rendono adatto a tutti.
Professionisti
- Manubri morbidi e confortevoli
- Disponibile porta bottiglia d'acqua
- Il monitor digitale ti tiene al passo
- Dieci livelli di regolazione magnetica
- Porta telefono sul monitor
- Pedali antiscivolo per una buona presa
- Struttura a doppio sensore per validare i dati
contro
- Il poggiapiedi in plastica potrebbe non essere durevole
undici. Vogatore ad acqua Merax
Il vogatore d'acqua Merax ha un bocchettone d'acqua nella parte anteriore per offrirti un'esperienza di voga in tempo reale. Ha comodi posti a sedere, pedali antiscivolo e una barra di sostegno per una sessione di allenamento regolare. La macchina resiste fino a 320 libbre di peso e dispone di un ampio monitor LCD per visualizzare i colpi, la velocità, il tempo e la frequenza cardiaca. Misura 78x20x25,5 pollici e ha una guida di scorrimento da 43,3 pollici per comode posizioni di allenamento.
Professionisti
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- Pulsante singolo per iniziare gli allenamenti di canottaggio
- Manico ergonomico lungo 19 pollici
- Serbatoio dell'acqua inclinato per una potente resistenza
- Supporta la modalità gara competitiva
- Cinturino in velcro completamente regolabile per la corretta posizione delle gambe
contro
- Il rumore del rotolamento del sedile potrebbe essere fastidioso
- Il binario del sedile non è uniformemente piatto
12. ShareVgo Vogatore Smart Rower
Il vogatore intelligente di ShareVgo consente un allenamento per tutto il corpo al chiuso. Include sei obiettivi e sfide preimpostati basati sulla distanza, come 500 m, 2000 m e 10 km per una sessione di allenamento completa. Il monitor LCD Bluetooth e un supporto per tablet sono inclusi per una maggiore comodità e per visualizzare i tratti. Puoi persino collegare il dispositivo a sensori cardiaci e pulsometri per misurare diversi parametri.
Professionisti
- Facile da configurare, memorizzare e utilizzare
- Supporta un peso fino a 300 libbre
- Dashboard intuitivo per un aggiornamento delle prestazioni
- Informa sul numero di calorie bruciate
- Il sistema di resistenza magnetica è silenzioso
- Resistente e compatto
contro
- Le impostazioni di resistenza possono essere difficili da gestire
13. Vogatore idraulico Goplus
La macchina idraulica è nota per la sua resistenza regolabile di prim'ordine e per l'estensione completa del braccio. Ha una capacità di 250 libbre e consente il canottaggio a tutto movimento attivando diverse parti del corpo, tra cui cosce, glutei, polpacci e muscoli della parte inferiore del braccio. La versatile macchina è dotata di impugnature e pedali antiscivolo per impegnarti senza preoccuparti di piccoli incidenti. Il suo sedile morbido scivola dolcemente e ti supporta per diversi allenamenti. Lo schermo LCD visualizza varie metriche come tempo, conteggio, conteggio totale e calorie bruciate.
Professionisti
- Il manubrio supporta le rotazioni complete del braccio
- Proprietà anticorrosive per una maggiore durata
- Il canottaggio multidimensionale stimola le articolazioni
- Realizzato in acciaio solido e robusto
- Il montaggio è facile
contro
- Non può essere piegato
14. Signor Capitano Vogatore
Adatto per la palestra di casa, questo vogatore di Mr. Captain emette il fruscio dell'acqua per darti una vera esperienza di voga in acqua. Dotato di monitor e Bluetooth, il dispositivo può essere personalizzato per impostare diverse modalità, tra cui manuale, intervallo personalizzato e target, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento. Vanta comodi posti a sedere alla giusta altezza e ha pedane regolabili. La macchina funzionale può contenere fino a 320 libbre di capacità.
Professionisti
- Facile da usare e da riporre
- Il sistema di rinculo attivo supporta l'impegno
- Macchina interamente in legno per un tocco classico
- Parti facili da montare
- Resistenza regolabile modificando il livello dell'acqua
- Pompa dell'acqua ricaricabile USB inclusa
contro
- Le cinghie per i piedi potrebbero essere piccole per alcuni
quindici. Vogatore intelligente SereneLife
Vuoi perdere peso e migliorare i tuoi livelli di forma fisica? Il vogatore intelligente di SereneLife ti consente di fare un allenamento completo del corpo monitorando i tuoi progressi. Supporta un'applicazione per tracciare, registrare, raccogliere e archiviare i tuoi dati di fitness, motivandoti così a bruciare più calorie. L'app è supportata dal Bluetooth per connettere altri dispositivi e monitorare distanza, calorie, velocità e tempo impiegato. La macchina è realizzata in acciaio di alta qualità e può contenere fino a 250 libbre per uomini e donne.
Professionisti
- Può essere piegato e riposto quando non in uso
- 16 livelli di resistenza selezionabili
- Estremamente silenzioso durante un allenamento
- Facile da usare e adatto per la casa
- Sedile comodo
contro
a cosa servono le tasse federali?
- Il poggiapiedi potrebbe non essere conveniente per tutti
16. Vogatore magnetico Ativafit
Il vogatore magnetico a vogatore ti consente di trasformare la tua casa in una mini palestra da studio. È pieghevole e può essere facilmente assemblato, utilizzato e riposto. La macchina ha otto livelli di regolazione per la personalizzazione e un minuscolo monitor LCD per misurare e mostrare le statistiche. Impegna e rafforza le gambe, il core, le spalle, la schiena e le braccia, offrendoti un allenamento per tutto il corpo.
Professionisti
- Facile da regolare i livelli di resistenza
- Liscio, silenzioso e conveniente
- Visualizza le calorie bruciate
- Paddle antiscivolo e morbido manubrio imbottito per il massimo comfort
- Ruote di trasporto per la portabilità
contro
- La configurazione della barra del telefono potrebbe essere difficile
17. Signor Rudolf Vogatore
Il vogatore di Mr. Rudolf può darti una vera esperienza di voga all'aperto. Realizzata in legno di quercia e materiali resistenti all'acqua, questa macchina per il fitness è adatta per l'allenamento a casa e in palestra. Include tre modalità, manuale, intervallo personalizzato e target, per raggiungere i tuoi obiettivi. La sua attrezzatura di monitoraggio ti consente di gestire il tempo, aiutandoti così a raggiungere gli obiettivi di fitness. Ha un comodo cuscino di seduta con paddle rigidi e impugnatura strutturata per un'esperienza confortevole.
Professionisti
- Sistema di rinculo attivo
- Pedane regolabili
- Ruote di trasporto per un facile spostamento
- Solido doppio binario in legno massello di rovere
- Ideale per l'allenamento quotidiano
- Facile da montare e riporre
contro
- La funzionalità di monitoraggio potrebbe essere incoerente
Come utilizzare un vogatore?
L'uso di un vogatore comporta movimenti che imitano il canottaggio di una barca. Ecco un approccio passo dopo passo per remare correttamente la macchina.
- Siediti dritto con la parte inferiore del sedile e le ginocchia piegate.
- Fissare la pedana e tenere la maniglia usando un'impugnatura alla rovescia.
- Coinvolgi il tuo core e spingi la pedana con l'aiuto dei muscoli delle gambe.
- Raddrizza le gambe e mantieni la parte superiore del corpo neutrale.
- Usa i fianchi per spingere indietro la parte superiore del corpo e le braccia per sentire la trazione.
- Porta indietro i gomiti e tienilo vicino al tuo corpo. Completa la 'guida' qui.
- Invertire l'ordine per recuperare la posizione seduta naturale all'indietro
Come scegliere il vogatore giusto?
- I vogatori di buona qualità offrono un chiaro visualizzazione delle metriche utilizzando un calcolatore metrico intuitivo per registrare diversi parametri, tra cui distanza, velocità, tempo e calorie bruciate. Cerca una macchina che ti dia statistiche complete delle tue sessioni.
- Scegli un vogatore che è facile da montare e smontare. Sebbene piccole, queste macchine possono sembrare scomode e disordinate in una stanza quando rimangono inutilizzate per molto tempo.
- Alcune macchine vengono con allenamento preprogrammato opzioni che impostano che tengono traccia dei tuoi obiettivi di fitness. Alcuni di loro hanno anche registrato esercizi e giochi come funzionalità aggiuntive. Cerca un vogatore che corrisponda alle tue esigenze.
Domande frequenti
1. Puoi perdere grasso della pancia su un vogatore?
Sì, l'uso di un vogatore aiuta a perdere il grasso della pancia poiché impegna tutto il corpo, compresi i muscoli del core e dello stomaco. L'azione di scivolare avanti e indietro aiuta a generare sudore e perdere grasso dalla pancia.
2. Magnetico vs. vogatore aereo: cosa è meglio?
Ogni vogatore ha il proprio set di advan'https://www.youtube.com/embed/wcTMDRMegIc width=560 height=315'>
