Cheerleader ops

Se fai il tifo abbastanza a lungo una cosa è certa: alla fine avrai un momento oops. Le acrobazie non vanno bene, gli armadi non funzionano bene o dimentichi la tua routine. Dal momento che le cheerleader si esibiscono di fronte a un pubblico, sapere come gestirlo quando le cose vanno male e come evitare gli stessi errori in futuro è fondamentale per diventare la migliore cheerleader che puoi essere.

Tipi di cheerleader Oops

Quando si tratta di contrattempi da cheerleader, ci sono dozzine di cose che possono andare storte in qualsiasi routine o acrobazia. Alcuni momenti di cheerleader oops sono più comuni di altri.

Malfunzionamenti del guardaroba

In questo video, la cheerleader si sta esercitando a ruzzolare e i suoi pantaloni cadono. Per fortuna ha dei pantaloncini sotto. Tuttavia, i malfunzionamenti del guardaroba sono comuni per le cheerleader. Evita di perdere una gonna o un altro capo di abbigliamento:

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Indossare un'uniforme che si adatta correttamente. Se sei dimagrito, chiedi una nuova divisa o scopri se puoi far cambiare la tua.
Indossa spankies o leggings corti sotto la gonna o i pantaloni.
Presta attenzione a come ti stanno i vestiti durante il riscaldamento. Se ti cade la gonna durante l'allenamento, puoi star certo che accadrà nel bel mezzo del gioco.

Perdere una scarpa

Più che un malfunzionamento del guardaroba, perdere una scarpa può significare un disastro per un volantino. In questo video la cheerleader perde entrambe le scarpe alla fine di un'acrobazia. Per evitare questo problema durante l'esecuzione:

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Indossa scarpe della misura giusta. Il tuo rappresentante di vendita uniforme dovrebbe adattarsi alle scarpe che la tua squadra ordina.
Assicurati che i lacci siano aderenti fino in fondo alla bocca della scarpa e allacciali saldamente.
Se noti che le scarpe si allentano durante una partita, scivola via dal resto della squadra durante i tempi morti o un semplice applauso a bordo campo quando la tua presenza non è necessaria. Inginocchiati e allaccia velocemente i lacci.

Cadere durante un'acrobazia

Ogni volantino e la sua base vorrebbero eseguire un'acrobazia perfetta ogni volta, ma la verità è che i volantini cadono. La ragazza in questo video cade e fa un paio di cose che avrebbero potuto provocare un grave infortunio. In primo luogo, non si è cullata e si è fidata della sua base per prenderla, che l'ha lanciata di lato. Ha anche abbassato il braccio come per riprendersi, il che avrebbe potuto provocare la frattura di un osso. Alcune altre cose che sia il volantino che la base possono fare per evitare di cadere durante un'acrobazia includono:

Volantino

Tieni i fianchi allineati dritti, senza far fuoriuscire un fianco.
Le gambe devono essere dritte e tese. Estensioni perfette su una tavola di equilibrio prima di tentare in aria.
Fidati della tua base per prenderti. È spaventoso cadere, ma se riesci a cullarti all'indietro durante una caduta, la tua schiena e i punti laterali avranno un tempo più facile ed eviterai anche di ferirli.
Mentre vai in aria, spingi i tuoi punti laterali per aiutarli a sollevarti in aria.

Base

Fai attenzione a non 'inclinare' il volantino spingendo la parte anteriore del piede verso l'alto. Questo può far perdere l'equilibrio al volantino.
Entrambi i punti laterali dovrebbero essere simili in altezza o quello più alto deve adattarsi piegando le ginocchia in modo che le gambe del volantino siano ad un'altezza uniforme.
Prendi il tuo volantino, così imparerà a fidarsi di te e si cullerà.

Incidenti di rotolamento

Non importa quanto tu sia preparato, ci sono momenti in cui il tuo corpo non risponde a ciò che il tuo cervello gli sta dicendo. La ragazza in questo video sa chiaramente come fare una capriola all'indietro, ma non riesce a concentrarsi sulla tecnica e il risultato è un momento imbarazzante. Per evitare di atterrare sulla schiena invece di eseguire una capriola, ricorda:

Piega le ginocchia e siediti all'indietro quasi come se fossi seduto su una sedia.
Salta, ma non fare un doppio salto o fare un passo indietro prima di cadere.
Esercitati ripetutamente in palestra con un allenatore certificato prima di tentare un'acrobazia del genere durante una partita o una performance.

Se commetti un errore e atterri sulla schiena invece che sui piedi, la cosa migliore da fare è esattamente ciò che ha fatto la ragazza in questo video: sorridere, ridere e continuare a tifare.

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Altri momenti spiacevoli

Alcuni momenti oops sono piccoli e non facilmente catturati dalla fotocamera, ma altrettanto imbarazzanti. Ecco alcuni altri errori e come evitarli:

Scivolare - Prova le tue scarpe sulla superficie su cui ti esibirai per assicurarti che non siano troppo scivolose. Se hai bisogno di più trazione all'ultimo minuto, strofina i pantaloni all'esterno sul marciapiede.
Fuori sincrono - Se ti accorgi di essere un passo avanti o indietro rispetto al resto della squadra durante una routine o un ballo, raggiungi o rallenta guardando le altre cheerleader con la coda dell'occhio.
Vomito - I nervi possono devastare lo stomaco, soprattutto prima di una grande competizione. Pianifica di mangiare almeno un'ora prima dell'evento e mangia solo cibi leggeri e niente di troppo pesante o grasso.
Errori nelle routine - Sei umano e potresti commettere un errore. Continua e fai finta che faccia parte della routine. La maggior parte delle persone non noterà l'errore.

Continua a sorridere

La cosa importante da ricordare è che probabilmente non sei la prima cheerleader ad essere imbarazzata per qualcosa che è andato storto in una routine. Quasi ogni cheerleader ha un momento oops a un certo punto. Continua a sorridere e sii ottimista e le persone dimenticheranno rapidamente qualsiasi errore.