Se sei sessualmente attiva e non ti interessa avere un bambino in questo momento, potresti voler conoscere il momento meno probabile per rimanere incinta. Sapere quando è più probabile che tu possa rimanere incinta e anche quando è meno probabile può aiutarti a soddisfare le tue esigenze di pianificazione familiare individuale.
Capire il ciclo mestruale
Il modo migliore per capire quando hai meno probabilità di rimanere incinta è capire il ciclo mestruale e il momento migliore per rimanere incinta. Il ciclo mestruale dura in genere 28 giorni, ma può variare da 21 a 35 giorni. Il giorno 1 è il giorno in cui inizia il sanguinamento mestruale. Circa una settimana dopo, i livelli ormonali iniziano ad aumentare portando aovulazione. Dopo l'ovulazione, i livelli ormonali diminuiscono se non c'è stato il concepimento esanguinamento mestrualedi solito ricomincia da 12 a 14 giorni dopo.
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Quando è il momento migliore per rimanere incinta?
Quando è più probabile che una donna rimanga incinta? È più probabile che la gravidanza si verifichi durante la breve finestra del ciclo mensile durante l'ovulazione.Ovulazioneè il rilascio di un uovo non fecondato da una delle tue ovaie e di solito si verifica il giorno 14 se il tuo ciclo dura 28 giorni. L'ovulazione dura solo 24 ore ma può verificarsi prima o dopo il 14° giorno e può variare da donna a donna. Poiché lo sperma può vivere all'interno del corpo di una donna fino a cinque giorni, c'è una finestra di circa sei giorni intorno al giorno 14 quando sei più fertile. Se ti stai chiedendo: 'Quando è più probabile che rimarrò incinta?' è probabile che entro quei sei giorni intorno al giorno 14 o quando ovuli.
Tempo meno probabile per rimanere incinta
Il momento meno probabile per rimanere incinta è durante i giorni da 1 a 7 del ciclo. Di solito avrai il tuo flusso mestruale durante una parte di questo periodo durante il mese, e questo potrebbe essere il momento migliore per non rimanere incinta se hai intenzione di avere rapporti sessuali.
- In un ciclo di lunghezza tipica, ovulerai intorno al giorno 14. Tuttavia, è possibile ovulare in un momento diverso se il tuo ciclo è più irregolare o è più breve di 28 giorni. Dovresti ricordare che ovuli 14 giorni prima dell'inizio del ciclo mestruale; se il tuo ciclo è più breve di 28 giorni, ad esempio 21 giorni, potresti ovulare intorno al giorno 7.
- Se il tuo ciclo èirregolare, puoi ovulare in giorni diversi ogni mese. Mappare il tuo ciclo e determinare il tuo periodo di ovulazione può aiutarti a capire quando sei più fertile e meno probabilità di rimanere incinta.
Come determinare quando hai maggiori probabilità di rimanere incinta
Puoi tracciare il tuo ciclo per scoprire i tempi in cui sei il più fertile e il meno fertile. Ci sono alcuni modi per farlo:
Temperatura corporea basale
La temperatura corporea basale può essere un indicatore. La tua temperatura al mattino prima di alzarti dal letto sale di almeno 0,4 gradi durante le 48 ore in cui ovuli. Dovresti prendere la tua temperatura alla stessa ora ogni mattina e mettere le informazioni su un grafico. Al termine del mese, puoi guardare i dati e vedere quando hai ovulato. Dopo aver registrato il tuo ciclo per alcuni mesi, avrai una buona idea di quando ovuli normalmente e, quindi, quando sei più fertile. Se il tuo ciclo è irregolare, questo metodo potrebbe non dirti quando ovuli regolarmente.
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Posizione cervicale e cambiamenti del muco
Durante il ciclo, la cervice e il muco cervicale subiscono cambiamenti associati alla fase del ciclo. Quando stai ovulando, la tua cervice si sposta verso l'alto e il muco prodotto dalla tua cervice assomiglia agli albumi crudi o è acquoso. Tenere traccia di questi cambiamenti nel tuo corpo può anche aiutarti a riconoscere quando stai ovulando.
Predittore dell'ovulazione
Un predittore dell'ovulazione può aiutare. Sono disponibili test che possono prevedere la tua ovulazione. Dal momento che costano denaro, la maggior parte delle donne li usa quando cercano di rimanere incinta e non per tracciare i loro cicli di fertilità. Le donne sono più fertile durante l'ovulazione , quindi se ti stai chiedendo se sei più fertile dopo il ciclo, la risposta molto probabilmente è no.
Conoscere il tuo ciclo
Se stai cercando di non rimanere incinta, devi avere una buona comprensione di quando è più probabile e meno probabile rimanere incinta prima di fare sesso senza usare alcun controllo delle nascite. Capire quando è più probabile che una ragazza rimanga incinta aiuta a prendere decisioni sagge su quando impegnarsi in un rapporto sessuale per la pianificazione familiare.
