Suggerimenti per l'allattamento al seno: cose da fare e da non fare che ogni neo mamma dovrebbe sapere

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Se sei una neomamma, probabilmente ascolterai molti consigli sull'allattamento al seno: cosa dovresti e non dovresti fare, quanto spesso allattare e tutto il resto. È risaputo che il latte materno è l'alimento più nutriente per un bambino. Aiuta a costruire l'immunità del tuo piccolo e contribuisce a una crescita sana e allo sviluppo del cervello ( 1 ). Aiuta anche a stabilire uno stretto legame tra te e tuo figlio. Tuttavia, l'allattamento al seno non è facile; essere spesso scomodo e doloroso per la madre. E mentre i consigli delle persone che hanno esperienza aiutano, troppi di loro possono lasciarci solo più confusi. Quindi, lascia che ti aiutiamo a elencare le cose da fare e da non fare in modo da poterle fare riferimento in un unico posto:

Fai: dai da mangiare al tuo bambino subito dopo la nascita

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Prima inizi l'allattamento al seno, meglio è. Quando possibile, i bambini dovrebbero essere allattati al seno entro un'ora dalla nascita ( Due ). Nei casi in cui la madre non sia pronta ad allattare immediatamente il suo bambino, assicurati almeno di allattare al seno entro 24 ore. L'allattamento al seno precoce garantisce anche l'intimità tanto necessaria che un neonato potrebbe desiderare ardentemente.

Fai: calore, amore e massaggi

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Se stimolato e trattato con cura, il seno produrrà latte in buona quantità. Fare una doccia calda prima di allattare funziona benissimo per molte madri. Riscalda delicatamente il corpo compreso il seno. Un bagno rinfrescante solleva anche l'umore che può avere un effetto sulla produzione di latte. Un altro ottimo modo per migliorare il flusso del latte è massaggiare il seno. Un buon massaggio può aiutare ad alleviare i punti stretti migliorando il flusso del latte. Puoi farlo da solo, con le dita che si muovono delicatamente dal centro del petto verso le spalle. Se non ti senti per questo, puoi anche chiedere al tuo partner di dare una mano. Ripetere il massaggio una volta anche dopo la poppata.

Fare: cercare un posto tranquillo

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Il tuo bambino può essere facilmente distratto da rumori e disturbi. Quindi, quando stai allattando, assicurati di trovare un posto tranquillo. Un posto tranquillo, sicuro e privato funziona al meglio (almeno nelle fasi iniziali, fino a quando il tuo bambino non si attacca). Quando ti rilassi, lo farà anche il tuo bambino. Facilita l'alimentazione del piccolo quando sei in uno stato comodo e rilassato.

Fare: cambiare il pannolino

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Quando allatti il tuo bambino, assicurati che i suoi pannolini siano puliti. Un pannolino bagnato o sporco renderà il tuo bambino solo a disagio, distratto e irritabile, il che potrebbe influire sul processo di alimentazione. Assicurati sempre che i pannolini del tuo bambino siano puliti, asciutti e freschi prima di iniziare l'allattamento.

Fai: pulisci il seno

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È necessario pulire il seno prima e dopo le sessioni di alimentazione. Puoi usare un panno caldo per pulire delicatamente il seno per mantenerlo pulito e per rimuovere eventuali tracce di sudore, olio, lozione o profumo. Dopo aver finito di poppare, potrebbe esserci del latte residuo sui capezzoli e sull'areola. Devi pulirli di nuovo e mantenere pulita l'area.

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Fai: metti tutto dentro

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Stiamo parlando del tuo seno, ma non allarmarti. Devi mettere l'areola (l'area di colore scuro intorno al capezzolo) nella bocca del tuo bambino. Permettere al bambino di succhiare solo i capezzoli potrebbe non stimolare completamente il flusso di latte. Pertanto, metti tutto dentro! Potrebbe farti del male per alcuni giorni, ma ti ci abituerai, e così anche il tuo bambino.

Ora, passiamo rapidamente alle 'Non fare' dell'allattamento al seno:

Non: Aspetta che il bambino pianga

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È consigliabile nutrire il bambino regolarmente invece di aspettare che pianga per la fame, che di solito è la fase finale. Non vuoi che il tuo bambino muoia di fame, quindi tienilo d'occhio e dagli da mangiare regolarmente. Se segui la tecnica di alimentazione su richiesta, fai attenzione ai segni che includono il tuo bambino che si lecca le labbra o tira fuori la lingua.

Da non fare: dimenticare di sterilizzare tutto

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La sterilizzazione non si limita solo ai biberon o all'alimentazione artificiale. è fondamentale sterilizzare qualsiasi dispositivo e accessorio che utilizzi durante l'allattamento, inclusi tiralatte, coppe per il seno, ecc.

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Da non perdere: perdere l'acqua potabile

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Non possiamo sottolinearlo abbastanza: bevi molta acqua! Devi rimanere idratato durante i giorni di allattamento. È essenziale perché il tuo corpo ha bisogno di acqua per produrre latte. Una buona idea sarebbe quella di bere un bicchiere d'acqua (o due) prima di iniziare l'allattamento.

Non: ignora la tua dieta

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Una dieta equilibrata con cibi sani e nutrienti è vitale per ogni madre che allatta. Il tuo corpo ha bisogno di nutrimento ed energia per produrre il latte per il tuo piccolo. Pertanto, mangia bene e mangia bene. Inoltre, ricorda che tutto ciò che consumi viene trasferito al tuo bambino attraverso il latte. Quindi, fai attenzione a ciò che mangi.

Non: mangiare cibi piccanti

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Potresti essere un fan del cibo piccante e quelle ali di pollo fredde potrebbero essere le tue preferite in assoluto, ma durante l'allattamento, evita i cibi piccanti. Il tuo latte avrà una leggera sfumatura dei sapori che consumi e qualcosa di troppo piccante non è adatto al tuo bambino.

Non: compromesso sull'igiene

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I neonati sono soggetti a malattie e infezioni ed è meglio garantire loro un ambiente pulito e igienico. Assicurati che i vestiti e le lenzuola che metti addosso al tuo bambino siano lavati regolarmente e tenuti puliti. Anche le madri hanno bisogno di mantenersi pulite e di indossare abiti puliti. Chiedi aiuto al tuo partner per mantenere la casa sempre libera da polvere e sporco.

Non: ignorare il dolore

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Una leggera quantità di dolore è comune durante l'allattamento. Tuttavia, se i tuoi capezzoli sono troppo doloranti o stai provando molto dolore e disagio, consulta immediatamente il medico. Potresti anche parlare con un esperto di allattamento che può guidarti attraverso il processo.

L'allattamento al seno è un'esperienza magica per ogni donna. Ma ci vuole tempo e pazienza per farlo bene perché è diverso per ogni donna. Pertanto, non arrenderti se non lo fai bene al primo tentativo. Continua a provare e avrai successo. Hai qualche consiglio per l'allattamento al seno per le nuove mamme che vorresti condividere con noi? Fateci sapere nei commenti qui sotto!

Riferimenti:

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