Tipi Di Esercizio

Ti starai chiedendo, quali muscoli funzionano le flessioni? Fanno del bene, o sono solo qualcosa usato per torturare le reclute nei film di addestramento di base? Per ...

L'esercizio anaerobico utilizza due dei tre sistemi energetici umani: il sistema ATP-CP e la glicolisi. In poche parole, l'esercizio anaerobico consiste in un alto ...

I Boot Camp per la perdita di peso e il fitness possono dare alle persone che sono seriamente intenzionate a perdere peso l'opportunità di provare un approccio diverso. Responsabilità e...

I programmi di fitness correlati alle abilità, chiamati anche esercizi di movimento funzionale, migliorano l'atletismo e migliorano l'efficienza nelle attività quotidiane. Questi programmi...

Mentre è possibile ridurre la comparsa della cellulite con l'esercizio, alcune persone sono geneticamente destinate ad avere un po' di cellulite, in particolare nel ...

Le lezioni di kickboxing e cardio kickboxing sono un ottimo modo per bruciare calorie, aumentare la resistenza e sfidare i muscoli del core. Anche se può sembrare un...

I vantaggi dell'esercizio nudo sono numerosi, che vanno dalla capacità di osservare il funzionamento dei gruppi muscolari all'essere liberi da indumenti sudati da allenamento. ...