Cosa scrivere a qualcuno che sta soffrendo?

Donna triste che tiene smartphone e piange

Gli sms non sono il modo ideale per entrare in contatto conqualcuno che sta soffrendo, ma a volte è il più appropriato in base alle circostanze. Quando non puoi essere presente di persona e la tua comunicazione viene in genere effettuata tramite SMS, è molto meglio che non ti raggiunga affatto.

Messaggi per il nuovo dolore

Immediatamente dopo una morte, il coniuge, il genitore o il figlio sopravvissuti saranno probabilmente inondati da testi e messaggi. Per molte persone, inviare messaggi di testo e messaggi è un modo sicuro per offrire condoglianze senza dover trattare direttamente con la persona in lutto. Altre persone hanno una reazione alla notizia di una morte in cui si rivolgono alla persona in lutto per chiedere: 'Perché non me l'hai detto?' o 'Sto così tanto male', nessuno dei quali è appropriato quando qualcuno sta cercando di elaborare una morte. Il tuo testo dovrebbe essere di condoglianze e non dovresti offenderti se non ricevi una risposta.

Esempi di testo

Ecco alcuni esempi di testi appropriati da inviare subito dopo un decesso:

come rimuovere le macchie d'acqua dal vetro

Stasera lascio il telefono acceso nel caso volessi parlare, non importa a che ora. Sarò qui.
Posso essere a casa tua per le 5:00. Fammi venire e aiutarti come ne hai bisogno.
Non preoccuparti di rispondere... Voglio solo che tu sappia che mi dispiace e che sono qui per te.
Non conosco le parole giuste da dire in questo momento. Ma mi dispiace e ti amo.
Vorrei poter essere lì con te in questo momento. Ci sono persone lì per aiutarti?
Cosa posso fare per aiutarti in questo momento?
Non riesco a immaginare come ti senti in questo momento, ma voglio che tu sappia che sono qui per te.

Offrendo condoglianze

Potresti non sentirti a tuo agio nel contattare la persona in lutto fino a un paio di giorni dopo la morte nella speranza che abbia in qualche modo elaborato la realtà della morte della persona amata e si trovi in uno spazio di testa in cui possa gestire i messaggi in arrivo. A meno che non comunichi in genere con la persona in lutto tramite SMS, una telefonata potrebbe essere più appropriata. Se un testo è il migliore, mantienilo breve e non cercare di apparire comprensivo parlando di quanto sei ferito.

Hai bisogno di aiuto per organizzare il servizio commemorativo? Posso aiutare.
Sei nelle nostre preghiere e ti amiamo.
(Deceduto) era una persona straordinaria e mancherà a tutti lui/lei.
C'è qualcosa che posso fare per aiutarti? Proprio niente?
Stiamo tirando insiemealcune casseruoleper la tua famiglia. Possiamo consegnarli domani sera alle 6:00?
Posso passare a prendere i bambini per qualche ora, così puoi avere un po' di tempo per pensare?
Sono qui per portarti in giro, portarti da mangiare, pulire la tua cucina, fare commissioni, fare telefonate o qualsiasi altra cosa ti serva.

Madre e figlia sconvolte con il telefono

Dopo che la folla se ne va

Le persone in lutto non smettono magicamente di soffrire solo perchéun funeraleoservizio commemorativosuccede. In effetti, questo è il momento in cui sono probabilmente più vulnerabili poiché tutte le offerte di aiuto hanno iniziato a scemare. Raggiungere qualcuno solo per controllarlo mentre è ancora in lutto può essere un gesto premuroso e la persona in lutto potrebbe essere più disposta a impegnarsi in una conversazione di quanto sarebbe stata subito dopo la morte.

Esempi di testo

Questi testi offrono un supporto non vago e aiutano a ricordare alla persona in lutto le tue condoglianze.

Il tuo programma ti consente di uscire per un caffè giovedì? Possiamo incontrarci al Latte Shoppe a mezzogiorno, se vuoi.
Posso farti mandare dei pasti? Qualche richiesta speciale?
Sto pensando a te in questo momento e ti sto inviando una buona energia.
Non posso togliere il tuo dolore, ma posso offrirti un orecchio in ascolto.
Sono qui per te e sono sempre disponibile a parlare di qualsiasi cosa. Sei amato e voglio aiutarti.
Mi dispiace non poter essere presente di persona in questo momento, ma sono qui per te in qualunque modo posso aiutarti.
Ci tengo a te e mi dispiace che tu abbia dovuto affrontare tutto questo.

Momenti miliari

L'anniversario della morte di una persona può essere difficile da affrontare, così come il compleanno del defunto o qualsiasi altra occasione speciale a cui era legato il defunto (come un anniversario di matrimonio).

So che oggi è un giorno importante. Stai bene?
Il compleanno (del defunto) deve essere un giorno difficile per te. Come te la passi?
Ti va di parlare? Posso chiamarti dopo il lavoro se vuoi.
Oggi mi ricorda quella gita al lago che abbiamo fatto per il tuo secondo anniversario. (Deceduto) era di gran lunga il miglior nuotatore! Lui/lei manca.
Ecco la mia foto preferita di (Deceduto) - lui/lei è mancato! (allegare foto del defunto)
Sto bevendo una birra in memoria di (deceduto) e brindando a lui/lei in questo momento.
Oggi ho visto uno splendido arcobaleno nel cielo - ovviamente le cose belle sono ovunque nel giorno del compleanno di (deceduto)!

SMS a un conoscente

Dovresti inviare un messaggio a qualcuno che non rientra necessariamente nella tua categoria di 'persone care' (come un collega di lavoro) dopo aver sperimentato la morte di qualcuno a loro vicino? Sì, se l'invio di messaggi è l'unica opzione, un messaggio di condoglianze può aiutare la persona a sentirsi un po' meno sola. In questo caso, non provare a fare la stessa affermazione che faresti per qualcuno vicino a te. Invece, un testo semplice è il migliore. Il tuo testo dovrebbe concentrarsi sul confortare il destinatario. Non aspettarti che si aprano con te se non sei vicino, ma preparati se iniziano a esprimere apertamente le emozioni.

Quando mia madre è morta, mi sono sentito molto solo. Voglio che tu sappia che non sei solo.
La tua squadra del cubicolo sta pensando a te.
C'è qualcosa di cui posso occuparmi qui in ufficio mentre non ci sei? Voglio aiutarti in ogni modo possibile.

Suggerimenti per mandare SMS

Un messaggio è un modo rapido per controllare qualcuno che sta male. Se sei disposto a offrire aiuto, sii specifico. Un vago 'Fammi sapere se posso aiutarti in qualche modo' non suona molto genuino - e le persone sono meno propense a chiedere aiuto rispetto a quando non accettano offerte di aiuto specifiche.

perdita di un bambino poesia per un amico

Brevità e tono

Mantieni il testo breve, soprattutto quando la notizia della morte è abbastanza recente. Il destinatario avrà a che fare con una miriade di emozioni e leggere un lungo testo sarà un lavoro ingrato. Inoltre, ricorda che gli SMS non hanno il vantaggio della comunicazione non verbale; leggi e rileggi il tuo testo prima di inviarlo per assicurarti che non possa essere frainteso per dire qualcosa di diverso da ciò che intendi.

La semplicità è la chiave

Può sembrare generico inviare un messaggio che dice 'Mi dispiace per la tua perdita' o 'Le mie preghiere sono con te', ma se hai difficoltà a formare le parole giuste, è meglio inviare un messaggio semplice che non contattare la persona a tutti. Concediti un po' di grazia perché probabilmente stai soffrendo anche tu. Nessuno si aspetta che tu trovi le parole perfette, e non importa quanto grandi o profonde siano le tue parole, non porterai via il dolore.

Evita i cliché

'Tutto accade per una ragione', o 'Dio deve aver avuto bisogno di un altro angelo', probabilmente non aiuterà la persona a sentirsi confortata perché entrambe le affermazioni indicano che un potere superiore voleva che la persona fosse morta. Non è un pensiero molto confortante a meno che il destinatario non creda in un piano divino e lo accetti.

Meglio di niente

Un testo non è il modo migliore per raggiungere qualcuno che è in lutto; le persone che di solito non scrivono potrebbero essere offese dale condoglianzetesto poiché può sembrare loro casuale o una scappatoia. Se l'invio di SMS è l'opzione migliore, sii premuroso in ciò che invii; le parole possono avere un impatto durante un periodo emotivo.