About Physical Fitness

Quando senti le parole 'mettiti in forma', ti vengono in mente immagini di addominali scolpiti e bicipiti sporgenti o hai qualcos'altro in mente? Secondo ...

Puoi fare esercizio per componenti di fitness che ti aiuteranno a ottenere una salute ottimale. Essere in forma in modo ottimale implica più del semplice sollevamento pesi o ...

Se provi dolore allo stomaco durante l'esercizio, ci sono una serie di potenziali cause. Potresti essere in grado di restringere la causa in base ad altri ...

Se hai terminato un allenamento particolarmente intenso, potresti chiederti: 'Perché mi fanno male le gambe dopo l'esercizio?' La tua domanda è valida e può indicare ...

Per monitorare con precisione i tuoi progressi quando inizi un programma di perdita di peso o di gestione del peso, potresti prendere in considerazione il calcolo e il monitoraggio del tuo corpo ...

La tua frequenza cardiaca target (o frequenza cardiaca di allenamento) dipende dalla tua età e dalla percentuale della tua frequenza cardiaca massima (il limite superiore di battiti al minuto il tuo ...

C'è molto di più nel fitness di quanto tu possa immaginare. Questi fatti divertenti possono darti la motivazione di cui hai bisogno per muoverti.