La friggitrice ad aria colpisce ancora per questa ricetta facile da preparare per il cavolfiore della friggitrice ad aria!
Le cimette di cavolfiore condite, croccanti e fritte sono a basso contenuto di carboidrati e Keto, ma ad essere onesti, tutti nella mia famiglia lo adorano!
Il cavolfiore è un superfood e si arrostisce perfettamente nella friggitrice ad aria! Prepara un lotto come contorno o come spuntino senza sensi di colpa!
Cavolfiore fritto all'aria facile
Il cavolfiore fritto all'aria è una delle nostre ricette preferite. Richiede poca preparazione e condimento minimo e cuoce in circa 15 minuti.
La caramellizzazione della friggitrice ad aria rende questo piatto ancora più saporito.
Mangialo come contorno o usalo al posto di cavolfiore al vapore in piatti come purea di cavolfiore , da aggiungere alle casseruole o anche in Zuppa di cavolfiore arrosto .
Ingredienti/Varianti
CAVOLFIORE – Preferisco usare fresco cavolfiore nella friggitrice ad aria ma se hai solo congelato, usa quella!
Cavolfiore surgelato non ha bisogno di essere scongelato prima. Basta spennellare con olio d'oliva (o spruzzare con spray da cucina).
CONDIMENTI In questa ricetta usiamo aglio in polvere, sale e pepe e parmigiano. Cambialo provando diversi condimenti. Oppure ricopri le cimette di cavolfiore salsa di bufala e fai le ali.
Come cucinare il cavolfiore nella friggitrice ad aria
È super facile e veloce cucinare del gustoso cavolfiore!
- Preparare il cavolfiore e condirlo con un po' di olio e condimenti (come da ricetta sotto).
- Mettere i pezzi di cavolfiore nel cestello della friggitrice ad aria e friggere finché non saranno teneri.
- Cospargete di parmigiano e cuocete ancora qualche minuto fino a quando il formaggio non sarà sciolto e croccante.
Per un cavolfiore più croccante, cuocere in piccoli lotti in un unico strato. Mettere tutto il cavolfiore nella friggitrice ad aria insieme per 2 minuti prima di servire a scaldare.
Più lati della friggitrice ad aria
- Patate al forno con friggitrice ad aria – pelle croccante, soffice all'interno
- Friggitrice ad aria Asparagi – tenera croccante in pochi minuti
- Friggitrice ad aria Cavoletti di Bruxelles – solo 3 ingredienti
- Patate Arrosto Friggitrice Ad Aria – lato facile
- Verdure Friggitrice Ad Aria – così fresco e colorato
- Friggitrice ad aria Broccolini – un piatto elegante
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5a partire dal12voti RecensioneRicetta Friggitrice ad aria Cavolfiore
Tempo di preparazione5 minuti Tempo di cucinare14 minuti Tempo totale19 minuti Porzioni4 Autore Holly Nilsson Il cavolfiore della friggitrice ad aria condito è pronto in meno di 20 minuti, il che lo rende il contorno perfetto!ingredienti
- ▢uno testa cavolfiore tagliato a cimette
- ▢Due cucchiai olio d'oliva
- ▢½ cucchiaino polvere d'aglio
- ▢sale e pepe nero assaggiare
- ▢⅓ tazza formaggio Parmigiano tritato finemente
Istruzioni
- Tagliate il cavolfiore a cimette. Lavare e scolare molto bene.
- Unisci l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, il sale e il pepe in una piccola ciotola. Condite con il cavolfiore.
- Preriscaldare la friggitrice ad aria a 390°F.
- Mettere il cavolfiore nel cestello della friggitrice ad aria e cuocere per 12 minuti.
- Cospargere di parmigiano e cuocere altri 2-3 minuti o fino a quando le cimette non raggiungono la cottura desiderata.
Note sulla ricetta
Se il cavolfiore è bagnato (dopo il lavaggio) si cuoce a vapore invece di arrostire, quindi assicurati di scolare molto bene. Se possibile, provo a lavare il cavolfiore il giorno prima della tostatura. Per un cavolfiore più croccante, cuocere in piccoli lotti in un unico strato. Mettere tutto il cavolfiore nella friggitrice ad aria insieme per 2 minuti prima di servire a scaldare. Per riscaldare, friggere all'aria 3-4 minuti o fino a quando non saranno ben riscaldati.Informazioni nutrizionali
Calorie:132,Carboidrati:8G,Proteina:6G,Grasso:10G,Grassi saturi:DueG,Colesterolo:6mg,Sodio:177mg,Potassio:430mg,Fibra:3G,Zucchero:3G,Vitamina A:65IU,Vitamina C:69mg,Calcio:130mg,Ferro:unomg(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e varieranno in base ai metodi di cottura e alle marche degli ingredienti utilizzati.)
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